孩子挑食怎么办？

一、养成良好的饮食习惯:1，保证规律的用餐时间；2、可以计划一天3顿+2-3顿零食/小吃，尽量避免含有食品添加剂的食物；3.鼓励尝试新的食物(不要因为一次拒绝就放弃这类食物，可以隔一段时间再尝试，一般直到孩子果断拒绝这类食物15次左右才放弃尝试)；4、除了正常的饮食，考虑补充一些营养物质来调理肠胃。

第二，家长还可以给孩子其他的指导:1，给孩子提供适龄的饮食；2.让孩子熟悉并参与食物规划和制作的过程；3.给孩子提供尽可能健康的食物选择(如水果、蔬菜、其他健康零食等。);4.和孩子一起吃饭吃零食；5.和孩子吃一样的东西；6.可以多点家庭聚餐，鼓励孩子健康的饮食习惯；7.维护家庭关系的和谐；8.不要用买的方式让孩子吃饭；9.不要吃太多的零食和小吃；10，不挑食，以身作则。