小学生军训小贴士

1.在甲流等流行性疾病或者传染病期间，学校应当停止军训。

2、女生在经期或身体不适期，可适当向导师请假。

3、服装一定要合适，腰带要松紧适当，走路的时候会更有精神；最好穿棉质运动袜，鞋内有柔软的鞋垫，这样脚后跟会更舒服。

4、注意补充营养，军训后体力消耗很大，这个时候不要亏待自己，多吃肉和鸡蛋，最好多喝汤和蔬菜，注意补充维生素。

5、注意预防中暑，中暑后的症状有:面色苍白、大量出汗、头晕、耳鸣、视物模糊、注意力不集中、口渴、心悸、胸闷、脉搏加快、全身无力。

需要项目:

1，防晒霜:

对阳光过敏的人，可以涂防晒霜，出门前半小时涂，因为防晒霜需要时间吸收。

2、用滑石粉:

可以带一盒爽身粉，晚上洗完再涂一层，清新爽口。但不宜带痱子粉，痱子粉遇汗易“混泥”。

3、鞋袜:

学生应穿运动鞋、军鞋或旅游鞋，避免穿新鞋、高跟鞋、高跟鞋。新鞋不跟脚，高帮鞋容易起泡，鞋码要稍大于小，以免“小鞋”磨脚。

4、钙片等保健品:

尽量每天吃钙片等保健品，军训期间多做运动，营养跟上，吃点钙片和维生素，长大减肥，还能克制身体高强度缺水，也能在一定程度上降低中暑晕倒的可能性。

5、床单、被子、枕套:

军训基地只提供一个小枕头，一床被子，一个床垫。记得带床三件套:枕套、被套、床单。因为住宿条件比较艰苦，建议可以提前在学生超市或者某宝购买深色、纯色或者条纹的床上用品。