孩子怎么跳得高？

立定跳远不是国家级项目，所以没有具体的评分标准，只有统一的及格标准，即男子2.8米，女子2.5米。

立定跳远是指不用助跑，从立定姿势出发的跳远。是一项集弹跳、爆发力、身体协调性、技术等身体素质于一体的运动。国家学生体质健康标准2014规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必考项目，也成为衡量学生体质的重要因素之一。

立定跳远技术

立定跳远简单易行，有平地就可以练。跳跃时双腿微分，膝盖微曲，身体前倾。然后手臂自然前摆来回两次，腿部屈伸。当手臂从后向前用力摆动时，脚用前脚掌快速蹬地。

膝关节完全伸直，臀部展开，向前跳跃。身体被尽可能向前送。身体在空间形成一条对角线。过了最高点后，膝盖弯曲，收腹，小腿前伸。手臂从上到下向后摆动。落地时，脚跟先着地。落地后膝盖缓冲，上身前倾。