如何培养孩子的抗挫折能力？

当一个人有情绪，有委屈，有悲伤，有愤怒，有恐惧，有无助的时候，心中就会升起一种消极的念头。你看，现在很大比例的小学生脑子里都有一些偏激的想法。如果我们能为自己的情绪找到一个出口，它们将很快得到释放。

你看，现在的孩子，很大一部分都生活在一个读书再读书的环境里，生活在家里和学校。生活太单调了，娱乐方式也同样单调——手机、平板、电脑、电视，这些工具在我们父母眼里完全不可接受。现在的孩子世界太小了。在孩子单调的世界里，他们依然承受着压力，父母的批评、谩骂甚至言语和身体的攻击。他们的心理能好吗？

很多孩子很绝望，却不知道该怎么办。他们只能自己一点点崩溃。无处发泄的情绪一旦被挤压到一定程度，就会出现心理问题，甚至悲剧。你看，我们小的时候，虽然挨过打挨过骂，但是很多情绪的宣泄口我们都很担心。我们跑到街上，跑到碧桂园，跑到村子里照顾弟弟妹妹，干农活，和小朋友玩球类游戏抓蝌蚪。那是一个孩子真正快乐的童年，有很多丰富的活动，自由奔跑，无忧无虑的运动，致力于观察周围的环境和一切，和朋友一起打游戏，发呆，静静放空自己。

所以我常说，只有生命力强的孩子，内心才能更阳光。现在的孩子接触大自然太少，很多时候陷入单向思维的怪圈，心胸很狭隘。在他们眼里只有自私和偏执，很容易走进死胡同。这是由于与自然环境的接触减少造成的。孩子变得越来越迟钝，对周围的事物不感兴趣，欣赏力减弱，上课注意力不集中，无法全力完成户外活动。每天户外活动不能少，哪怕是一个小时。你觉得他能避免心理问题吗？能不抑郁吗？

因为大家都太宅了，在家打游戏，在家玩电子产品，他们的生活状态会引起父母的焦虑和压力，所以心理问题和抑郁会越来越多。大家都还记得，小时候，我们很感谢父母让我们有吃有穿，然后父母每天为我们的衣食住行忙得不亦乐乎。现在物质条件对孩子来说已经无关紧要了。越长大越要求情感、感受、精神丰富、关心。当我们年轻的时候，我们绝对服从权威，我们害怕我们的父母和老师。不管你被打还是被骂，周围的孩子被打成这样，我们都不觉得这是个问题，因为文化是这样的，制度是这样的，但现在不是这样了。

现在的孩子自我意识越来越强，在告诉我们平等和尊重。你要对他拳打脚踢，只会增加我们父母和孩子的矛盾，因为时代变了。我们的情绪不断传递给我们的孩子，一代又一代。你看，以前你打孩子，基本上都是他忘了什么，做了什么坏事，考试作弊，很少指责他，因为他哪道题不及格就骂他，侮辱他。所以你看现在家长生气的模式变了，所以我们说你看现在家长完全参与进来，担心孩子输在起跑线上，担心孩子练琴不积极，学习不积极，课外班不积极，作业不积极。以前他们只要好好学习就行，现在要求越来越完善。其实这一切都来源于我们父母对未来的焦虑，对不确定性的恐惧，这已经成为我们无法承受的超级压力。

所以我特别庆幸我们国家有双减政策，政策就是政策。那么，在我们父母的心理中，能不能放下，能不能减少？

我想告诉你，每个孩子和他的父母都必须有一场战斗。如果你的孩子赢了，那就是喜剧。如果你的孩子输了，那就是悲剧！