有什么好的午睡神器?
午睡神器睡枕如果直接趴在桌子上睡觉,容易压迫手部神经,造成手臂酸痛、麻痹。
午睡是一个中文单词。因为我们体内的生物节律在起作用。午睡只是人体保护生物节律的一种方式。午睡不仅能消除白天工作带来的紧张感,还能消除烦躁情绪,保持好心情。
另外,午睡也可以弥补晚上失眠带来的影响,所以午睡可以提高下午的工作效率。午睡时间应在晚饭后半小时,临睡前,时间在12-16之间。
德国研究人员坎贝尔认为,睡眠周期由大脑控制,随着年龄的增长而变化。同时发现午休是自然睡眠周期的一部分。
佛罗里达大学的一位睡眠研究专家表示,午休已经逐渐演变成人类保护自己的一种方式。起初,午休可能只是为了人们躲避中午的烈日,后来渐渐成了一种习惯;当时人类生活在温暖炎热的地区,户外劳动是人们生存的最基本条件。所以午休成了人们躲避热浪袭击的一种方式。