小学生食品安全常识
小学生应该注意哪些食品安全？
1，一日三餐，饮食要合理搭配，各种东西都吃，不偏食，挑食。
2、早餐要吃饱吃好，多吃鸡蛋、牛奶、豆类，不能随便吃一点，或者干脆不吃。
3.吃饭前要洗手，生的水果蔬菜也要洗。
4、细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，暴饮暴食。
5.吃饭的时候不要看电视、看书或者和别人聊天。
6.剧烈运动后不要马上吃东西。吃饭前休息一下，喝点水。饭后可以散散步，做一些轻活动，不要马上做剧烈运动。
7、不喝生水，不喝未经煮沸或消毒的牛奶。
8.不要经常吃甜食和零食，不要吃太咸的食物。
9、不吃腐烂的食物，不吃野菜、野果；不要购买或食用街头摊点的劣质食品。
小学生食品安全常识:
1，不要随便吃野菜野果。
2、不吃腐烂的食物。
3.不要随意购买、食用街头摊贩出售的劣质食品、饮料，以及三无食品、饮料(无产地、无生产日期、无保质期)。
4.不要喝生水。不要吃过期的食物和饮料。
5.不要在卫生条件差的地方吃饭。
6、不吃生的海鲜、海鲜、肉类等。
7.不要吃死的牲畜肉。
8.清洗生的水果和蔬菜。如果不清洗，不仅可能染上疾病，还可能引起农药中毒。
9.不要吃陌生人送的食物和饮料。
10，在吃喝各种食物之前，要闻一闻食物和饮料的味道，如有异常立即停止进食。
11，当真？有效期？然后呢。保质期？，不要购买过期产品，发现过期产品应向商店经营者报告。包装食品是否在包装上标明的有效期内？变坏？或者如果回家后发现包装损坏，应该退回并向零售商或食品加工者报告。
12.假冒伪劣食品涉及使用劣质廉价原料欺骗消费者，降低竞争成本。如发现有假冒品牌、假冒标签、受污染食品出售，应向有关机构举报。曝光这些事件可以帮助当局调查和处理非法交易者，并防止此类事件再次发生。
13.新鲜的食物，尤其是肉、鱼等海鲜，应该放在冰箱的底部，加工过的食物放在顶部。食物应该包装或适当地覆盖和储存。
14，不要把热的食物放在冰箱里，因为这样会提高冰箱的温度。
15.将罐子、瓶子和袋子存放在干燥阴凉的地方，并防止昆虫或老鼠。
16，准备食物和吃饭前记得洗手。
17，处理新鲜食物的器具必须在使用后、处理熟食前或处理打算生吃的食物前彻底清洗。
18，慎重选择食品购买和食用的地点。确保其人员、餐具等设施整洁。这是否反映出餐厅包括？幕后？设施和卫生标准的重要指标。
19，热食要很烫，冷食要凉。避免食用任何在室温下存放超过2小时的食物。在会议、大型社交活动、户外活动等场合。，需要提前准备很多食物或者外部条件差，需要特别注意。
20.如果你对水果和蔬菜等新鲜食物有疑问，黄金法则是什么？煮，煮，剥还是扔掉？。
一般来说，生水是不能喝的。饮用水必须经过煮沸、消毒和过滤。目前学校都是用饮水机喝纯净水。对于纯净水来说，除了水质，水桶的卫生问题也是细菌超标的一大原因。正规厂家做的优质水桶，不仅重量轻，而且结实、无缝、透明。所以要注意水桶的质量。饮水机的卫生不容忽视。如果饮水机长时间不清洗不消毒。机器里的储水箱会滋生寄生大量细菌，对人体有害。
小学生饮食注意事项
(1)饮食要多样化、充足、均衡。根据季节和市场供应情况，主副食要粗细搭配，荤素要干湿适宜。应多供应牛奶和豆制品，保证钙的充足供应。
(2)合理安排三餐，三餐之外再加一份零食。三餐的能量分配可以是早餐20% ~ 25%，午餐35%，零食10% ~ 15%，晚餐30%。早餐必须丰富和高质量，你也应该吃得好。如果早餐营养供给不足，小学生往往在第二节课后就感到饥饿，影响上课注意力。一般来说，应提供一定量的干粮，如面包、糕点、馒头之类，最好吃一定量的肉类食物(50g ~ 100g)，如1鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆、肉松、火腿、酱肉等。，课间可以加1次零食。午餐也要给予充分的重视。如果学校或家庭能给孩子们提供质量好的午餐，对提高他们的身体素质会起到很大的作用。晚饭一般在家里吃，双职工家庭往往晚饭最丰盛。但从营养角度来说，晚餐不能太油腻过饱，否则会影响睡眠和休息，最好不要在晚餐后吃东西。
(3)培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。吃饭前后要洗手，吃饭前用清水洗净水果和蔬菜。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。
小学生日常食谱举例:
早餐:牛奶(含维生素AD的鲜奶220ml，糖10g)，豆沙包子(面粉75g，豆沙20g)。
中餐:米饭(100g米饭)、胡萝卜柿子椒炒鸡丁(胡萝卜50g、柿子椒50g、鸡胸肉50g、油10g)、番茄鸡蛋汤(番茄25g、鸡蛋25g)。
加餐:纸杯蛋糕2个(面粉50克，鸡蛋30克)。
晚餐:馄饨(标准粉100g，瘦猪肉75g，虾20g，大白菜75g，油10g)，甜橙75g。
以上食谱含2073.1千卡(8.7兆焦)，蛋白质78.2克，占总能量的15.1%，脂肪66.3克，占总能量的28.8%，碳水化合物290.9克，占56.1%，维生素A680。维生素B11.22毫克，维生素B20.94毫克，维生素C101.2毫克，烟酸16.4毫克，钙610毫克，铁18.2毫克，锌18。镁286.8毫克，磷1204毫克，钠1270.4毫克，钾1735毫克，胆固醇598毫克，膳食纤维8.28克。