护眼小卫士手写报纸内容

1，眼球运动法

当头部上下左右转动时，眼睛也跟着转动。

2.眨眼法

向后倾斜头部，不断眨眼以保持血液流动。眼睛稍疲劳时，只需眨2~3次。

3、冷热敷交替法

一根头发泡在比洗澡水稍微热一点的热水里，另一根头发泡在冰块的冷水里。首先，把热头发放在眼睛上大约五分钟，然后放一条冷毛巾五分钟。

4、?眼保健操

中指点在眼窝和鼻梁之间，手掌捂住脸，来回摩擦五分钟。然后慢慢地从左向右移动脖子，然后闭上眼睛，用拳头轻拍后颈十次。

5.看得远，看得近。

看距离三分钟，再看手掌1~2分钟，再看距离。这样交换几次距离，可以有效消除眼睛。

疲劳。

护眼食品:

1、蓝莓:富含花青素，对眼睛有益，如促进眼底视网膜细胞的抗氧化作用，改善细胞功能；

2、动物肝脏:富含维生素A等。，对眼睛的角膜和晶状体有一定的好处；

3、菠菜:富含维生素C、叶黄素等。，有利于保护眼睛；

4.其他:甜椒、胡萝卜和玉米都对眼睛有好处。

护眼口号:

1，擦亮心灵之窗，开阔新视野。

2、窗户是“明亮的”和“干净的，闪耀着生命。

3.动员社会各界关心人们的眼睛。

给眼睛放个短假，眼睛就不放长假了。

5、多一些关心，多一些“眼神”的色彩。

6、像眼睛一样保护眼睛，预防近视。

7、喜欢眼睛护眼，专业专注。

8.像眼睛的护眼从心开始，科学是用眼睛践行的。

9.点亮你的梦想，为光明导航。

10，保护视力，从小做起。

11，爱护你的眼睛，你我同行。

12，爱护眼睛，让生活的阳光更精彩。

13，爱护眼睛，享受光明。

14.爱你的眼睛，拥抱光明。

15，喜欢眼睛热爱生活，有一颗健康的心。

保护眼睛的重要性:眼睛是知识的源泉。眼睛是传递信息的门户。人80%的信息都是通过眼睛获得的。这么大的用眼量，如果没有很好的保护，他们如何避免眼疾？全世界都有一句话，珍贵的东西要像保护眼睛一样保护好。尽管如此，人们仍然不知道如何保护眼睛:尤其是现在电脑、电视和手机都有了，他们非常专注于观看和娱乐，即使受到光污染的伤害。结果当然是视力下降，分辨率下降，导致各种眼疾。