护眼知识是什么？

1，看书看书姿势正确，与桌面保持一定距离，桌椅高度要适中。

2.阅读或使用电脑、手机、电视等。不宜过长，每30-40分钟休息3-5分钟。

3.注意饮食营养的均衡，特别是一些容易被忽视的维生素和纤维素，它们参与人体的各种代谢活动，对眼睛的自我调节能力有着重要的促进作用。

4.不要在强光或暗光下看书、看手机，也不要在晃动的汽车、行走等移动中看书、看手机。

5、多眨眼，保持眼球运动，或者疲劳时多做眼保健操，促进眼部肌肉血液循环。

6.保证照明光线的健康，尤其是经常熬夜的人。光线不合适更容易引起近视、散光等问题。传统的室内吸顶灯色温太高，照度太大，光线集中，不适合看书、阅读、作业等活动。建议使用护眼台灯照明。

1，南卡护眼台灯L1

南卡护眼台灯L1的照度和均匀度远远超过2a，光线也非常健康自然。恒流电源可防频闪，无蓝光灯泡可防Rg0蓝光，拥有Ra98的高显示指，色彩还原能力极佳。而且还有独特的PE自适应调光系统，可以实时检测每分钟100次频率的环境光数据，给予人眼最适合当前环境的照明光线，大功率侧面发光珠和三重扩散技术，让光线的柔和度接近太阳自然光高达99.3%，对眼睛的保护非常自然，定时休息、触摸调光、手势感应调光、小夜灯等功能也非常实用。

南卡L1是权威眼科专家认证的专业护眼灯。数百名眼科医生和专业光学工程师参与了设计、生产和测试的全过程。产品上市后，官方旗舰店的好评率一直在99%以上。

南卡L1护眼灯真的是一款“爱眼”的护眼灯，专业眼科专家制定的“医疗级”研发标准保证了其专业的护眼性能。

2、明基敏多台灯

明基明多台灯的亮度和均匀度也达到了国家AA级，支持亮度和色温的手动和自动调节。显色指数达到了Ra95，还原真实色彩能力强。色温可7段调节，亮度可21段。自动调节可以基于内置的环境光传感器。另外还配有红外传感器，可以感应座椅，自动开灯。防护方面，Rg0可以防蓝光、防视频闪光灯、防眩光。外观上有独特的弧形发光头设计，照明形状为椭圆形。整体采用90%以上的铝合金材质，质感和散热能力都很好。灯体各段之间采用球形接头连接，所以采光角度调节更加灵活准确，会比同规格的圆形台灯有更大的采光范围。

3、达伦护眼台灯T3 Pro

达伦护眼台灯T3 Pro具有国家aa级照度和均匀度，其出光面采用3d立体光发散设计，光线与周围环境光融为一体，增加了明暗过渡感。采用进口三星灯珠作为发光源，光线充满空间，支持华为智能生活app连接，可远程调节台灯亮度和色温，也可手动调节台灯上的色温，可开启教室模式、柔光启动模式和睡眠模式。色温可调有冷白光、正白光、暖黄光三段，支持无级亮度调节和自动亮度调节。光线可以随着环境亮度而变化，并且可以防止视频闪烁。蓝光危害达到Rg0豁免级别，显色指数达到Ra95，还原色彩能力强。

4、好视力TG035台灯

视力好的TG035台灯光谱丰富，发光面大，有效光源面积达到153cm？，照度和均匀度都达到了国家AA级，可以防止视频闪光，显色指数达到了Ra95，色彩还原能力比较强，防蓝光危害达到了Rg0豁免级别。支持智能光敏自动亮度调节，可通过滑动控制条手动调节，设置30秒延时关灯，手动调节色温，支持25分钟番茄定时提醒，一键切换暖黄、暖白、冷白三种色温。