预防溺水的小贴士

1.不要私自在海边、河边、湖边、河边、水库、水沟、池塘玩耍追逐，防止滑入水中。

2.不要一个人去游泳，不要去不了解水情或者比较危险容易发生溺水事故的地方游泳。

3.对自己的水质要有自知之明。入水后不要炫耀自己的才华。不要贸然潜水浮潜，也不要互相打架，以免饮水溺水。不要在急流和漩涡中游泳，更不要喝酒游泳。

4.游泳前做好适当的准备活动，防止抽筋。如果在水中突然抽筋，无法上岸，立即呼救。如果周围没有人，可以深呼吸潜入水中，伸直抽筋的腿，用手向上拉脚趾，缓解抽筋。

5.如果在游泳过程中突然感到身体不适，如头晕、恶心、心慌、气短等。，应立即上岸休息或呼救。

6.如果因为某种特殊原因不小心淹死了，也不要慌。发现身边有人，立即呼救，全身放松，让身体浮在水面上，头浮出水面，用脚踢水，防止体力损失，等待救援。沉下去的时候可以把手掌往下压。

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