小学体育课的内容

1，体育基础知识

剧烈运动时和运动后不要大量饮水。大量饮水会使胃部胀满，阻碍横膈膜活动，影响呼吸；血液循环的增加增加了心脏的负担，不仅不利于运动，对心脏也是有害的。

不适合饭后运动。运动时需要大量的血液流向四肢，吃饭后需要大量的血液流向胃肠道。此时运动会阻碍胃肠道的消化，久而久之就会导致疾病。

2.基本体操

基本体操是根据人体各部分的运动特点，按照一定的程序，通过协调身体各部分(头颈、上肢、躯干、下肢)的动作，有目的、有节奏地进行的一系列单个或组合动作，如举、荡、踢、绕、弯、伸、绕、跳等。

3.基本步法练习

在小学阶段，学生不仅可以拥有良好的身体素质，还可以发展自己的羽毛球技能，多角度增强学生体质，提高小学生的综合素质。

体育课长期学习和自觉练习，可以增强体质，增进健康。增强体质和开发智力是密不可分的。良好的身体条件是智力活动的物质基础。如果身体素质增强了，就可以精力充沛地学习，有效地掌握科学知识。

体育课的学习可以使高强度的脑力活动和体力活动交替进行，起到有效的调节作用，从而有助于消除大脑疲劳，提高其他学科的学习效率。