小学生的愤怒有什么特点？如何帮助学生控制这种不良情绪？

小学生情绪自我调节能力差，冲动性明显。愤怒来得快去得也快。如何缓解小学生的愤怒情绪，可以通过以下几种方式来实现。

1，情况转移方法:

日常生活中有很多事情会让人感到愤怒。如果出现这种情况，我们应该尽量避免躲一会儿，以免刺激我们的愤怒。可以出去走走，听听音乐，或者和可以倾诉的朋友聊聊天，玩玩，做一些自己喜欢的事情，心情会好一些。

2、理性愤怒控制法:

当你生气的时候，你最好先思考以下任何一个问题:我为什么生气？这件事或者这个人值得我生气吗？愤怒能解决问题吗？对我有什么好处？然后再考虑要不要生气。

也可以在快要生气的时候命令自己不要生气。坚持一分钟，坚持一分钟，再坚持一分钟，再坚持一分钟。两分钟过去了。为什么不坚持住？用理智控制愤怒的情绪反应。

3、评价延迟法:

我们一般都会有这样的经历，当时让你觉得“怒不可遏”，过一段时间，你会觉得不那么生气了。所以当我们为某件事生气的时候，不妨把它放下，等一个小时，一个星期，甚至一个月，再去想它。

4、情绪宣泄法:

如果某件事或某个人有足够的理由让我们生气，在这种情况下，你不妨坦率地把你的不满说出来，你会发现你的心会焕然一新。也可以转移目标发泄，比如生气后打沙袋或者做有氧运动，可以减少愤怒对自己的伤害。

但要注意在不损害他人利益的前提下，不能在情绪的控制下做出过激的行为。曾经有人问藏族僧人如何应对愤怒，他的回答是“不要压抑，但不要冲动行事。”相信大家都会从这句话中得到启发。

5、目标升华法:

愤怒是一种强大的心理能量。如果升华了，可以给人带来力量，甚至激情的活力。如果使用不当，可能会伤害到别人。

所以要注重培养学生的人生远大理想，多从大局和长远考虑事情，有远大的目标，有更大的度量，在当前前进中遇到挫折时，转化为成就事业的强大动力。切不可计较一时得失，落得“丢西瓜捡芝麻”的下场，阻碍他们对理想和事业的追求。