现代舞作品欣赏外国现代舞作品视频

现代舞可以充分表达人的思想感情和内心世界，使人对自己有更深刻的认识。从现代舞出现到现在，舞蹈的创新一直是发展的灵魂。相对于传统舞蹈，下面是我为你整理的国外现代舞作品视频，希望对你有所帮助！

外国现代舞作品视频提高舞蹈学习效率的方法提前进入课堂

每次提前10到15分钟到达教室，留出足够的时间进行课前准备，充分热身。大多数舞蹈老师都喜欢守时有准备的学生。如果不小心迟到了，就悄悄进来，不要打扰别人。

上课前吃一点。

上课前不要吃太多。只吃少量高热量的零食。新鲜水果、酸奶、坚果或干果都是不错的课前餐。

穿上一套舞衣

上课穿舞蹈老师推荐的合身的舞蹈服。很多舞蹈老师对安装的要求很严格。舞蹈服装要合身，肩部太紧或者臀部太松的紧身衣无疑会干扰你的舞蹈学习。同时，舞鞋要合脚。

扎头发

上课前不要吃太多。吃少量高热量的零食就好。新鲜水果、酸奶、坚果或干果都是不错的课前餐。

上课前吃一点。

上课前不要吃太多。吃少量高热量的零食就好。新鲜水果、酸奶、坚果或干果都是不错的课前餐。

清除杂念

在进入教室之前，忘掉与舞蹈无关的问题和烦恼。许多人发现跳舞可以缓解压力。利用好自己的上课时间，充分放松，排除杂念。专心跳舞，暂时忘掉烦恼。

找到一个好座位

进教室后找好位置。应该有足够的空间让你自由伸展。很多学舞蹈的人都会早早来到舞蹈室，占据最好的位置，一般是前排。无论你选择站在哪里，你至少要看到和听到老师上课。

护理受伤部位

如果身体某个部位受伤了，就要适当减少受伤部位的运动量，否则容易导致伤情加重。虽然痛苦不会永远持续，但是过度运动会延缓恢复。倾听来自你身体的信号。如果你认为你做不到屈体跳腿这样的高难度动作，那就不要做。给身体必要的休息。

按照自己的进度学习

每个人学习舞蹈的进度不一样，不要拿自己和班里其他同学比。有些人生来学舞蹈就比别人学得快。不知道步骤及时问。尽力而为，微笑，享受学习过程。