快开学了，孩子还是每天晚上不睡觉，早上起不来。他们应该怎么做？

很多孩子上学的时候都会赖在床上，特别是很多孩子比大人还能熬夜，经常熬夜到凌晨然后早上起来。这种作息不仅会危害孩子的健康，还会对孩子的生长发育产生不利影响。接下来，边肖将向大家介绍开学的情况。孩子经常晚上不睡觉，早上起不来怎么办？

一、这种情况我该怎么办？首先，家长要调整孩子的作息时间。比如学校早上八点上学，那么七点就可以叫醒宝宝，晚上八点左右就把孩子哄上床。大多数孩子不睡觉的原因是因为他们想看电视。要知道电视里有很多儿童频道，他们会迷失在这些动画片里，而且越看越上瘾，越兴奋。所以会出现晚上不睡觉的现象。你要知道，孩子每天一定要保证充足的睡眠，这样第二天的精神才会非常充沛。如果睡眠时间不足，早上就会出现起不来的现象。所以家长要调整孩子的作息时间。其次，很多家长经常让孩子一边玩手机一边睡觉，也会让孩子心理不平衡。他们觉得为什么父母总是在玩手机的时候睡不着，为什么我睡觉的时候会有这样的心理？所以，生活中家长也要陪宝宝睡觉，远离手机，等宝宝睡着了再玩手机。

第二，家长要注意孩子的作息习惯。另外，可能是宝宝白天睡觉时间太长，会导致晚上不睡觉的现象。所以家长可以减少宝宝白天睡觉的时间长度，这样宝宝白天会觉得很困，所以睡觉会特别快。

最后可以给宝宝喝一杯温牛奶。温牛奶有很好的助眠作用，也能帮助宝宝入睡。