对症下药解决家长的问题！

孩子上课注意力不集中，注意力分散。我觉得这是困扰很多家长的问题，也是孩子学习困难的主要原因。很多家长面对这种情况，第一选择就是凶孩子，教育孩子，效果往往不尽如人意，其实作为家长，首先要明确，为什么孩子注意力不集中，孩子往往没有自己清晰的判断力，导致孩子注意力不集中的原因很多，常见的客观因素有:

第一，睡眠不足，孩子比成人需要更长的睡眠时间，一般是9-10小时，哪怕一晚上睡眠不足，也可能影响思维能力和注意力；

二是营养不良，据调查，营养不良还会导致孩子无法集中注意力；

第三，饮水不足，注意力不集中是饮水不足的副作用之一；

受第四个家庭因素的影响，孩子比较敏感，家长在教育孩子的时候要有选择性；

第五，缺乏运动，研究表明，运动可以提高孩子的注意力。

知道了这些影响孩子注意力不集中的客观因素，家长就可以根据情况自己判断了。如果你的孩子没有上述情况，那么你就应该这样做！

1，和老师沟通孩子的事情。

家长要主动和老师沟通孩子上课的情况，了解孩子在学校的状态。是他们这段时间无法集中注意力还是一直这样？孩子的注意力在课堂上持续多久，不能集中注意力或保持移动？只有清楚了解自己孩子的状态，才能对症下药。

2、假期注意力训练

节假日是弯道超车的好时机。每天只需要不到一个小时就可以提高孩子的专注力，周末和寒暑假我们都准备了专注力训练。这个假期会让孩子的专注力有质的提高！

3.多运动

运动使大脑兴奋，足够的运动可以让孩子在需要安静的时候安静下来，更有利于集中注意力。

4.舒尔特网格练习

这是世界上公认的最强的专注力训练方法，是按照九宫格设计的。很难把所有的数字都搞混，让孩子按照顺序找出来。据说航天英雄杨利伟找到25个数字只需要3.04秒。舒尔特广场不仅锻炼了孩子的专注力，还大大提高了孩子的反应能力和观察能力，对学习能力和性格培养也大有裨益。

培养孩子的专注力需要很长的时间，不是一朝一夕就能完成的。家长需要陪伴孩子坚持下去。还有一点值得注意的是，在训练过程中，也要及时保护孩子的专注力。例如，当孩子专注于某事时，父母不应该打断和打扰他们。他们在需要帮助的时候会主动告诉你，家长需要尽可能给孩子创造一个相对安静有利的环境。？