4种增加发量的方法！

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增加头发数量的四种方法

脱发困扰着许多人。当我洗头的时候，我掉了很多头发。看到头发越来越少，怎么做才能让头发长出来？我们来看看如何增加发量！

1.补充维生素。B6。B2E补充头发所需的维生素也很重要！主要补充维生素B2、维生素B5、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素B8、DHA、麦芽油、鱼油、琉璃苣等成分。

2.头部按摩每天按摩头皮几分钟，帮助干燥血液循环。头部良好的血液循环可以保持头皮毛囊的活跃。

3.减压放松，精神紧张，情绪不稳定，焦虑等。也会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪。日常生活中，可以通过运动、旅行等方式减压。你应该总是得到足够的睡眠，不要熬夜。

4.洗发水毛孔不堵塞，头发才能健康生长。所以洗发水的选择很重要，健康的发质需要选择合适的洗发水才能达到良好的护发效果。