如何变美？

因为现在是夏天，而且夏天皮肤容易出油，所以可能会出现皮肤问题。夏天一定要注意“禁忌”。当然这样会错过很多好吃的，但是拥有苗条的身材和无瑕的肌肤还是值得的。

提示如下:

1，拒绝碳酸饮料，咖啡，冰淇淋...所有含糖饮料！

不要觉得我过分，因为我每天都这样安排饮食，自然会有点痛苦和委屈。但是皮肤真的什么都承受不了，尤其是碳酸饮料。会让毛孔变粗，容易藏污纳垢，进而容易形成痘痘。平日喝的都是凉开水，茶，vc泡腾片。多补充vc可以美白皮肤，对皮肤有好处；茶对身体也有好处，但是需要注意的是，如果牙齿不是很白，尽量少喝茶。茶、咖啡、可乐是洁白牙齿的三大杀手。此外，在炎热的夏天应该拒绝冰棍和冰淇淋。西瓜是解暑的首选，要知道西瓜可以有瘦腿的功效。

2、饮食清淡，注意防晒。如果你不想晒黑，有些食物不能在吃完后立即暴露在阳光直射下:

芹菜，木瓜，香菜，胡萝卜。

3.每天晚上睡觉前锻炼。这种运动很简单，就是躺在床上，抬腿，轮流做自行车运动，就是瑜伽体式中的“空中自行车”。我见过多少次一个人？我一晚上做200次。坚持是这项运动的关键，我们不能放松。其实不管是美白、护肤还是减肥，都是一个月一个疗程。换句话说，任何努力都至少需要一个月才能开始有效果，所以要有耐心，不要急于求成。

4.吃完饭后半小时不要坐下来躺着，不然你会逐渐发现腿上堆积了很多脂肪。多站着，饭后散步、散步都是不错的选择。

5.如果你的眼睛不好看，你应该多锻炼。比如你看到有人打乒乓球，他们就把心思放在球上，然后来来回回。据说六岁小孩为了表演孙悟空的魅力就是这么练的。买眼药水缓解视疲劳，适时点一点，眼睛会得到充分的滋润。多做眼保健操，不要以为只有小学生才做不要坚持。在网上订购美容隐形眼镜会让你的眼睛看起来又大又亮，但是戴美通却很伤眼睛。可以偶尔拿着玩玩。比如聚会，舞会等场合通常自然更好，呵呵。