小学生十种最简单的花样跳绳

小学生最简单的十种跳绳方式分别是走蟹跳绳、跳绳、爬蜈蚣、竹竿舞、四人货运跳绳、互动跳绳、拓展练习跳绳、私人跳绳、多人网绳、二人绳。

1，蟹走跳绳法。

参加跳绳的两个人分在一组，两个人的膝盖用绳子紧紧地绑在一起，形成两个人三足鼎立的样子。如果竞争，最终会横着走，哪一组先到达最终目的地，哪一组就赢。

2.跳绳。

要把一根短绳连成一根大绳，跳绳要三十个人。绳子的长度可以根据参加人数增加。

3.蜈蚣爬行。

跳绳的人需要分成四组，每组站成一列。每个人手里都会有一根跳绳，但领导没有。站在后面的人需要缠在前面人的腰上，后面的人要抓住绳子的两端。最好是让整个队伍整齐有规律的向前跑，最先到达终点的队伍赢得比赛。

4.跳竹竿。

主要是指通过跳绳模仿跳舞跳竹竿，在活动过程中紧紧握住绳子。

5.货运四人跳绳。

把四个人分成一组，把四根绳子变成井的形状，每个人抓住两根绳子的头，把排球放在中间。排球没有摔倒就赢了。

6.互动绳。

两个人摇绳子，可以分成几组。分别用左脚和右脚来回跳就可以了。

7.拓展跳绳的练习。

把绳子变成一张大网，网上的洞大小不一。把网放在排球架上，下面垫一个垫子，防止滑下时受伤。跳绳的人要互相配合，把网中的人送到对岸，身体不要碰到网。

8.私绳。

可以按照不同的频率分成三组，从一边跳到另一边，保证跳完之后晃动绳子，分成两组，晃动次数最平稳的为胜者。

9、多人网绳。

一个人站在一边摇绳子。其他人分成两组后，从不同方向跳，从一边跳到另一边。这两组人朝不同的方向跳。

10，两个人一根绳。

一边摇绳一边跳，或者分成两组，一组跳，一组摇，这样轮流交换。最后要放下绳子，半身换位，先后移动位置，压着身体跳过去。摇的时候，力度时大时小，跳的最平稳的人应该会赢。