投掷动作要领

面向投掷方向，前后或左右张开双脚，将身体重心放在后脚或两脚之间，双膝微曲，双手将球举至后脑勺上方，然后利用撑脚、收腹、摆臂的力量，将球从后脑勺向前(斜上方45度角)投掷。

投掷的意义

是一种很好的锻炼小学生上肢力量和肩带灵活性的锻炼形式。学生不仅可以通过实践发展身体，还可以在实践中感受体育的力量之美和体育的灵魂，促进学生对体育的情感认同，达到自动练习、主动研究的目的，从而启迪学生的终身体育意识。