上课坐姿问题(男生)

保持头部挺直，肩膀挺直，脊椎挺直，胸部挺直。

大腿要对称放松，小腿要垂直平行。

向前摆动你的脚，平衡你的手臂。

好好读书写字，天天做好学生。

老虎的嘴是圆的，四指成一条线，三指紧绷，手握空心拳。

拇指拱地，食指弯曲，眼睛盯着小圆圈。

拇指按压，中指顶，食指辅助。

我不想碰我的拇指和食指，但是中间留一条缝。

标准坐姿的要点:

1，精神饱满，表情自然，眼睛直视前方或盯着和你说话的人。

2、身体挺直伸展，重心垂直向下或略向前，背部挺直，臀部占椅面2/3。

3、双膝并拢或稍分开，双脚并拢。

4.手可以自然地放在腿上，也可以放在椅子的扶手上。

除了基本的坐姿外，由于腿部位置的变化，还可以形成多种优美的坐姿，如双腿平行斜放，双脚前后折叠，或双脚呈小八字形，都能给人以舒适优雅的感觉。如果要跷二郎腿，最好是在别人后面跷二郎腿。女性一般不会跷二郎腿。无论哪种坐姿，都要保证背部挺直，女性要特别注意双膝并拢。