小学生豆腐
首先，牛奶。牛奶是富含钙的食物，对孩子长高必不可少。一定要每天给他们一袋牛奶或者用纯牛奶煮好吃的。
强烈推荐用食谱烤鲜奶。
食物:牛奶300克，炼乳45克，玉米粉30克，鸡蛋一个。
做法:首先将所有的牛奶、炼乳、木薯淀粉混合在一起，放入奶锅内，边搅拌边慢慢煨。等到非常黏滑的时候，再找一个没有水没有油的整齐的密封罐，把煮好的牛奶倒入密封罐里，把表面刮平，湿冷的时候盖上盖子，放入冰柜里冷冻三个小时。
从冰箱里拿出椰奶冻切成块，然后在表面刷一层蛋液，然后放入电烤箱，200度烤20分钟。
第二，鸡蛋。鸡蛋是高蛋白食物，尤其是蛋清，对孩子成长特别有好处。强烈推荐食谱蒸鸡蛋羹。
食物:鸡蛋，温水，香油，盐，酱油。
做法:准备6个鸡蛋，敲入大盆中，用打蛋器朝一个方向搅拌均匀，然后加入少许盐，再撒一遍。等到非常黏滑的时候，再找一个没有水没有油的整齐的密封罐，把煮好的牛奶倒入密封罐里，把表面刮平，湿冷的时候盖上盖子，放入冰柜里冷冻三个小时。
将冷水倒入锅中，将水烧开，然后加入蛋液，隔水蒸熟。蒸8分钟后即可关火，立即取出，淋上香油和酱油，搅拌即可食用。
第三，胡萝卜。胡萝卜含有维生素，可以促进人的生长发育，帮助人长高。
强烈推荐川香鸡蛋。
食物:鸡蛋、黑木耳、平菇、胡萝卜、酱油、青椒、黄皮豆瓣酱、白糖、耗油、木薯淀粉、米醋、番茄酱、火锅、葱、姜、蒜、香油、味精、食用油。
做法:提前准备好2~3个鸡蛋，敲入碗中，搅拌均匀，放入锅中煮6分钟，炒成块状取出备用。木耳用冷水浸泡10分钟，然后洗净，切成细丝。将平菇浸泡后切成细丝备用。
接下来，将胡萝卜去皮，清洗干净，搓成细丝。然后，将青椒切成细丝，将食用油倒入锅中，加热至6分钟，加入青椒和胡萝卜，翻炒至微软，备用。再取一个油锅，六点煮，放入葱、姜、蒜爆香，然后倒入生抽、白糖、醋、耗油、番茄酱和一勺淀粉，再倒入少许冷水拌匀，最后把事先准备好的食材全部放进去，搅拌均匀后即可食用。
第四，鱼。鱼是一种高蛋白低脂肪的食物，营养含量高，有利于孩子身高的提高。
强烈推荐西红柿鱼这道菜
食物:鲤鱼、西红柿、米酒、葱、姜、盐、玉米粉、鸡蛋、白胡椒、芝麻、食用油。
做法:先把买来的鱼清洗干净，切成两块，然后切成薄鱼肉，放在盆里。在鱼肉中加入少许盐、白胡椒、姜片、米酒，然后加入一个鸡蛋拌匀，使鱼肉表面覆盖一层薄薄的木薯淀粉，能有效锁水，腌制15min，使其充分入味。
将西红柿清洗干净，焯水去皮，然后切成硬粒，锅里放油，加热至6分钟，放入西红柿逐渐煎成红色汁液，再放入米酒和白胡椒粉，多入冷水，先把水烧开。然后把腌好的鱼放进去，小火慢炖，把鱼煮到颜色发白，再加入少许盐、葱和熟芝麻，搅拌均匀就可以出锅摆盘了。
五、虾。想要孩子的身高，必须多层次摄入多种营养化学物质，不挑食，营养均衡。虾是一种营养丰富的食物，多吃对你的孩子更有好处。
强烈推荐食谱用刀额新对虾煮。
食物:大虾，大蒜，盐，米酒，洋葱，酱油，米醋。
做法:首先将准备好的虾清洗干净，挑出虾线，剪掉虾须，沥干表层水。锅内倒入冷水，直接将水烧开，然后切几片姜，扎很多结放进去，再倒入两勺盐和少许米酒，等水再次烧开，再放入龙虾，煮到颜色变红，捞起沥干，装盘。
准备一个小盘子，把酱油和米醋，少量白糖，香油和葱倒入房间，搅拌均匀放入盘子里，用虾蘸调料汁。味道不错。
六、水豆腐。豆腐中的钙越来越多，孩子在生长期可以适当吃一些。
强烈推荐食谱用豆腐炒。
食物:豆腐、鸡蛋、木薯淀粉、盐、白糖、酱油、耗油、大蒜、食用油。
做法:先将豆腐清洗干净，然后切成两厘米左右的块，在豆腐表面裹一层薄薄的玉米粉。将鸡蛋敲入碗中，搅拌均匀，将蘸有木薯淀粉的豆腐放入鸡蛋中，裹上一层蛋液。
提前准备一个锅，先烧热，然后倒入食用油，再把豆腐放进去，煎到两面金黄，然后取出放在盘子里备用。准备一个小盘子，把两勺生抽和一勺耗油倒入房间，加入少许白糖、盐，加入蒜粉，再加入一勺糯米粉去掉挂钩，搅拌均匀，混合备用。
锅内留少量油，倒入拌匀的调料汁，待调料汁沸腾后，加入水豆腐，裹上调料汁，最后撒上一撮葱或赖襄即可食用。