论大学生的自助与自我保健
学生生活在一个幸福温暖的家庭里，受到父母和家人的关心和爱护。似乎没有危险。但家庭生活中还是有很多事情需要多加注意，小心对待，否则容易引发危险和意外。家庭生活中也存在安全问题。
如何预防烫伤？
烫伤是生活中常见的事故。在家庭生活中，最常见的就是被热水和热油烫伤。如何预防烫伤？
1.把水壶和热油锅从火上移开时，要戴上手套用的布垫，防止直接烫伤；末端下面的水壶和热油锅要放在人不容易碰到的地方。
2.家长在烹饪和煎炸食物时不要在周围玩耍和打扰，以防被溢出的热油烫伤；大一点的学生学做菜要注意，不要把水掉到热油里，不然热油遇水飞溅，会烫伤人。
3.油是易燃的，在高温下会燃烧。炒菜时，要防止油温过高而着火。万一锅里的油着火了，不要慌。尽快用锅盖将锅盖上，并迅速将油锅从火上移开或灭火。
4.家里的电熨斗、电暖器等取暖电器都会烫伤人，所以使用的时候要特别小心，尤其不要随便碰。
如何安全使用高压锅？
高压锅做饭省时省力，很多家庭都在用。高压锅在使用的时候，锅内的温度和压力都比较高，所以安全问题非常重要。
长度高压锅使用前，先检查锅盖的通气孔是否通畅，安全阀是否完好。
2.使用中，不要触摸高压锅的压力阀，也不要在压力阀上压重物或打开锅盖。
3.食物做好后，不能马上取下压力阀或打开盖子。你要耐心等待锅里的高压热气放出，再取下压力阀，打开锅盖。
如何安全使用刀具？
日常生活中经常用到砍刀、水果刀、剪刀等刀具。这些刀具锋利锋利，如果使用不慎，可能会造成伤害。使用刀具时应注意:
1.使用刀具时要注意，不要用刀具画画玩耍，也不要用刀具和对方开玩笑，以免误伤他人或自己。
2.暂时不使用工具时，应妥善保管，放在安全可靠的地方，不要让工具的尖端和刀刃外露，以免工具被撞倒伤人或被意外碰到。
如何安全用气？
人们通常把天然气、液化石油气、煤气等可燃气体称为气体。煤气给人们的生活带来了很多便利，但如果使用不当，也会造成灾难。使用燃气时注意以下几点:
1.仔细阅读燃气用具的使用说明书，并严格按照说明书的要求进行操作和使用。
2.使用手动点火的燃气灶时，要坚持“火等于气”的原则，即先将火源靠近灶具，再打开燃气阀门。
3.要经常保持燃气具的良好状态，如果漏气要及时维修；使用过程中如有漏气，应立即关闭总阀，切断气源。
4.燃气具处于工作状态时，人不能长时间离开，以免火被风吹灭或被锅里溢出的水浇灭，造成大量燃气泄漏而发生火灾。
5.使用燃气器具(如燃气灶、燃气热水器等。)，应充分保证室内通风，保持足够的氧气以防煤气中毒。
用煤炉取暖如何预防煤气中毒？
目前，我国北方许多地区冬季取暖仍使用煤炉，经常因用炉不慎发生煤气中毒事故。如何预防煤气中毒？
1.用煤炉取暖时，必须安装烟囱和风斗。
2.定期清理烟囱，保持通畅。如果烟囱堵塞或泄漏，必须及时清理或修理。
3.经常打开门窗通风，保持室内空气清新。
4.出了室外的烟囱，还应该安装挡风板或者脖子，防止强风把气体吹回室内。
如何安全用电？
随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多。因此，我们有必要掌握以下安全用电的基本常识:
l认识电源总开关，学会在紧急情况下关闭总开关。
2.不要用手或导电物体(如铁丝、钉子、别针等金属制品)触摸、测试电源插座内部。
3.不要用湿手触摸电器或用湿布擦拭。
4.用后拔掉电器插头；插拔电源插头时不要用力拉扯电线，防止电线绝缘层受损，造成触电；电线的绝缘层正在剥落，需要及时更换新的电线或者用绝缘胶带包裹。
5.发现有人触电要及时设法关闭电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电电器隔开，不要用手直接救人；年龄较小的学生遇到这种情况要向大人求助，不要自行处理，以防触电。
6.不要随意拆卸或安装电源线、插座和插头。即使是安装灯泡这样简单的事情，也要先关掉，在家长的指导下进行。
如何安全使用电器？
如今，电视机、冰箱、洗衣机、电熨斗、吹风机、电风扇等家用电器越来越多地进入家庭。使用家用电器时，除安全用电外，还应注意以下几点:
1.各种家用电器用途不同，使用方法也不同，有些比较复杂。一般家用电器要在家长指导下学习使用，危险电器不能单独使用。
2.如有烟雾、火花、烧焦味等。，应立即关闭电器并停止使用。
3.电吹风、电饭锅、电熨斗、电暖器等电器在使用中会散发出高热，要注意远离纸张、棉布等易燃物品，以防发生火灾；同时，使用时注意避免烫伤。
4.避免在潮湿的环境中(如卫生间)使用电器，不要让电器受潮，这样不仅会损坏电器，还会造成触电。
5.电风扇的扇叶、洗衣机的脱水筒等。工作时高速旋转，不能用手或其他物体触碰，以防受伤。
6.如遇雷雨天气，请停止使用电视并拔掉室外天线，以防雷击。
7.电器长时间搁置后容易受潮腐蚀损坏，重新使用前需要仔细检查。
8.购买家用电器时，应选择质量可靠的合格产品。
室内活动如何注意安全？
有很多看似很小的事情，值得学生在家庭室内活动时注意，否则，也容易发生危险。这主要包括以下几个方面:
长度防撞装置。现在大部分家庭的客厅空间都比较狭小，摆放了很多家具等家居用品，所以不要在客厅追逐打闹，做剧烈的运动和游戏，防止磕碰受伤。
2.防滑防摔。客厅地板比较光滑，要注意防止滑倒受伤；当你需要爬上去打扫卫生和捡放东西时，请别人保护好，注意防止摔倒。
3.防止摔倒。如果住在楼房里，尤其是高层建筑里，不要把身体探出阳台或窗外，以免掉下来的危险。
4.反挤压。客厅的门窗，家具的柜门和抽屉，开关时容易遮住手，处处要小心。
5.防火。房间内易燃物品较多，如木质家具、床上用品窗帘、书籍等，要注意防火。不要在房间里随便玩火，更不要在房间里放鞭炮。
6.防止事故和伤害。螺丝刀、小刀、剪刀等利器，图钉、大头针等文具用后要妥善存放。不应随意放在床上或椅子上，以防误伤人。
被烫伤了怎么办？
如果生活中发生烫伤，可采取以下措施:
长度对于轻微红肿的轻度烧伤，可以用冷水反复冲洗，并涂抹一些清凉油。
2.如果烫伤处有水泡，不要破。可以在水泡周围擦酒精，用干净的纱布包扎。
3.烫伤严重的要及时送医院诊治。
4.如果烧伤面积较大，应尽快脱去衣服、鞋袜，但不能强行撕掉。如果有必要，你应该剪掉你的衣服。烫伤后要特别注意烫伤处的清洁，不能随意涂抹外用药物或代用品，以防感染，这样会增加在医院治疗的难度。正确的做法是脱下病人的衣服，用干净的毛巾或床单包裹。
遭受创伤怎么办？
受伤，情况严重，需要送医院治疗。轻微的，可按以下方法处理:
1.如有伤口出血，要清洗伤口，并涂上外用消毒剂和消炎药，如消炎粉、红汞、创可贴等。此外，还要注意:保持伤口温暖干燥；可以多吃鸡蛋、瘦肉、豆类、牛奶等富含蛋白质的食物。适当服用维生素C或多吃新鲜蔬菜和水果；合理换药，保持清洁。这样做有利于伤口的愈合。
2.如果肌肉、关节、韧带扭伤，不能立即按摩或压迫，以免加重皮下出血和肿胀。应立即停止活动，使受伤部位得到充分休息，并冷敷或浸泡在冷水中。24至48小时后，皮下出血停止，然后热敷，以促进瘀血消散，消除肿胀。
如何防止异物进入气管？
气管是人呼吸的通道。如果异物误吸入气管，可能引起咳嗽、呼吸困难、窒息，甚至危及生命。如何防止异物进入气管？
1.一般气管异物都是通过口腔摄入进入，所以不要放纽扣、玻璃珠、图钉等。在你嘴里。这是不卫生和危险的。
2.吃饭时不要同时做其他事情，也不要互相追逐打闹，以免不小心把嘴里的食物吸入气管。
3.一旦有异物进入气管，应立即送医院诊治。
灰尘等异物进入眼睛怎么办？
如果人的眼睛里有煤尘和沙子，不要用手去揉，而要采取以下措施:
1.异物进入人的眼睛会引起流泪。这时候可以用手指捏住眼皮，轻轻一拉，使眼泪进入有异物的地方，冲出来。
2.可以请人用食指和拇指捏住眼睑外缘，轻轻向外翻找异物，用嘴轻轻吹出来，或者用干净的手帕轻轻擦掉。翻眼皮的时候注意洗手。
3.如果眼内异物已经嵌入角膜，或者发现其他异常情况，不要随意处理，一定要找医生治疗。
日常生活中如何注意饮食卫生？
日常生活中要注意饮食卫生，否则会传染疾病，危害健康。这就是“病从口入”这句话的道理。请注意:
1.养成吃饭前洗手的习惯。人的手每天做这做那，接触各种各样的东西。会感染病菌，病毒，寄生虫卵。吃饭前用肥皂仔细洗手，减少“病从口入”的可能。
2.清洗生的水果和蔬菜。果蔬不仅会感染病菌、病毒、寄生虫卵，还会残留农药、杀虫剂等。如果不清洗干净，不仅可能感染疾病，还可能导致农药中毒。
3.不要随便吃野菜野果。野菜野果种类繁多，有些含有对人体有害的毒素。没有经验的人很难分辨清楚。只有不随便吃野菜野果，才能避免中毒，确保安全。
4.不要吃腐烂的食物。食物腐烂变质时，会有酸、苦的味道；它散发出一种特殊的气味，这是由细菌的繁殖引起的。吃这些食物会引起食物中毒。
5.不要随意购买或食用街头摊贩出售的劣质食品和饮料。这些劣质食品和饮料往往是不合格的，吃了喝了会有害健康。
6.不要喝生水。水干净不干净，肉眼很难分辨。清澈透明的水也可能含有病菌和病毒，喝白开水最安全。
保护视力需要注意什么？
中小学生的主要任务是学习，所以养成良好的用眼卫生习惯，保护视力非常重要。为此，我们应该做到以下几点:
1.读书写字的姿势要正确，眼睛与书本的距离要保持在30厘米左右。
2.读写1小时左右休息一下，或者远远的看一会儿。
不要在昏暗的光线下或阳光直射下看书或写字。
4.不要躺在床上看书，也不要在走路或坐车的时候看书。
不要长时间看电视、操作电脑或玩电子游戏。
6.每天坚持做眼保健操，预防近视。
户外活动安全
学生去户外郊游、野营、游戏、体育锻炼，活动的空间更广阔，接触的事物更复杂多样，存在的危险因素也增加。户外活动需要注意哪些安全问题？
课间活动要注意什么？
在每天紧张的学习过程中，课间活动可以起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应注意以下几个方面:
长度室外空气清新，课间活动尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误后面的课程。
2.活动强度要适当，不要做剧烈的活动，这样才能保证你在继续上课的时候不累，注意力集中，精力充沛。
3.活动应该简单易行，比如做练习。
4.活动要注意安全，避免扭伤、磕碰等风险。
如何保证外出露营活动的安全？
郊游、露营活动的场所大多远离城市，相对偏远，物质条件较差。因此，我们应该注意以下几点:
长度准备足够的食物和饮用水。
2.准备手电筒和足够的电池，用于夜间照明。
3.准备一些治疗感冒、外伤、中暑的常用药。
4.穿运动鞋或运动鞋，不要穿皮鞋。穿皮鞋走久了容易擦伤。
早晚天冷，要及时添衣，预防感冒。
6.活动中不要随便单独行动，要结伴同行，以防意外。
7.晚上注意充分休息，保证有足够的精力参加活动。
8.不要随便采摘和食用蘑菇、野菜、野果，以免食物中毒。
9.成年人应该组织和领导。
集体露营和郊游活动需要注意什么？
参加集体露营、郊游活动的人多，需要加强组织和准备。一般来说，应注意以下几点:
1.最好提前勘察好活动路线和地点。
2.做好活动组织工作，制定活动纪律，确定负责人。
3.最好是要求参与者统一着装(如穿校服)，这样目标就很明显，很容易找到对方，防止掉队。
4.所有参与者应严格遵守活动纪律，服从统一指挥。
登山活动需要注意什么？
登山对人的身心健康有好处，但也有一定的危险性。为了保证安全，应该这样做；
长度爬山的时候，老师或者家长要带领你，你要分组行动。
2.爬山的地点要慎重选择。需要向附近居民了解当地的地理环境和天气变化，选择安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。
3.准备好运动鞋、绳子、干粮和水。夏天一定要带足够的水，因为爬山会出汗，如果没有补充足够的水，容易虚脱中暑。
4.最好随身携带急救药物，如云南白药、止血绷带等，以防摔倒、撞伤、扭伤时派上用场。
最好是早上或者上午爬山，下午回驻地。不要擅自改变攀登路线和时间。
6.不要背背包，而是扛在肩上，这样可以用双手抓住。也可以用一根结实的长棍当拐杖，帮助攀爬。
7.千万不要在危险的悬崖上拍照，以免发生意外。
游泳需要注意什么？
游泳是一项非常有益的活动，但也有危险。为确保安全，我们应做到以下几点:
长度游泳需要体检。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼和各种传染病的人不宜游泳。经期的女学生也不要去游泳。
谨慎选择游泳地点，不要去江河湖海游泳。
3.发射前准备。可以跑步，做操，锻炼身体，用少量冷水冲洗躯干和四肢，让身体尽快适应水温，避免头晕、心慌、抽筋。
4.吃饱或饿的时候，不要在剧烈运动和辛苦工作后游泳。
水下情况不明时不要下潜。
6.如果发现有人溺水，不要急着下水施救，而要大声呼叫大人帮忙。
滑冰如何保证安全？
滑冰集健身和娱乐于一体，是一项深受学生喜爱的活动。怎样才能保证活动的安全？
长度要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、河流、池塘中滑冰，要选择没有冰洞、裂缝、裂口的冻结坚实的冰面，尽量靠近岸边。初冬初春，冰还没有结冰或已经开始融化，不要去滑冰，以免破冰引发意外。
2.初学滑手不可莽撞，要循序渐进地学习，特别注意保持身体重心的平衡，避免向后摔倒，折断腰椎和后脑勺。滑手多的时候，注意避免碰撞。
3.在冰冻季节，天气非常寒冷。滑冰时要戴帽子和手套，注意保暖，防止感冒和身体裸露部位冻伤。
4.滑冰时间不要太长，在寒冷的环境下活动会流失很多热量。休息时要穿上防寒外套，解开溜冰鞋的鞋带，活动双脚，使血液循环，以防冻伤。
游乐场活动需要注意哪些安全问题？
近年来，游乐行业发展迅速，大大小小的游乐园遍布全国。去游乐场活动应注意的安全事项有:
长度最好由家长或老师带领，活动时遵守操场的安全规定。
2.选择更安全、更正规的通过国家检测的游乐场。
3.参加每一次活动，都要严格按照规定做好保险措施，比如系好安全带，锁好围栏，不要闹笑话，不要冒险。
4.生病或身体不适时不要勉强参加活动。
比赛过程中如何保证安全？
游戏是学生生活的重要组成部分，我们也应该在游戏中树立安全理念:
1.注意选择一个安全的地方。远离公路、铁路、工地、工厂的生产区域；不要进入枯井、地窖或防空设施；避开变压器和高压线；不要爬水塔、电线杆、屋顶、高墙；不要靠近深湖(塘、河、坑)、井、粪坑、沼气池等。这些地方非常容易发生危险，稍有不慎就会造成人员伤亡。
2.选择一个安全的游戏来玩。不要玩危险游戏，不要模仿电影电视中的危险场景，比如砸车、爬高楼、刀枪棍棒打架、互相扔石头、点燃树枝和废纸等。这是非常危险的，容易造成意想不到的后果。
3.玩游戏的时候选择合适的时间。不能玩太久。这样容易导致疲劳，发生事故的可能性会大大增加。晚上最好不要玩游戏，因为天黑了视线不好，人的反应能力也降低了。这很容易发生危险。
放风筝需要注意什么？
在春天，放学后或假期，许多学生喜欢在户外放风筝。放风筝需要注意什么？
1.不要在公路或铁路两侧放风筝。高速公路上来往车辆多，情况复杂。火车经常在铁路上经过。很多同学为了把风筝放好，就想往前跑，也有同学喜欢拿着风筝线往后退。这时候如果有火车或者汽车经过，很容易发生交通事故。
2.不要在农村的院子里放风筝。农忙季节，院子里安装了很多临时灯和开关。稍不注意，风筝就会连到电线上，造成短路，不仅有触电的危险；也可能引起火灾。
3.你不能在有高压线的地方放风筝。这些区域有密集的高压线。如果把风筝放在高压线上，容易造成人员伤亡和电器设备损坏。
燃放烟花爆竹如何保证安全？
许多城市已经禁止燃放烟花爆竹，但有些地方仍然允许燃放。在禁止的地方，学生要认真遵守当地的相关法律法规；在允许的情况下，燃放烟花爆竹如何注意安全？
长度小孩放鞭炮要有大人带领。
2.烟花爆竹应存放在远离火源的安全地方，不要放在火源旁边。
3.为防止火灾，禁止在阳台、室内、仓库、院子等场所燃放鞭炮。也不允许在商店、剧院等公共场所燃放。
禁止用鞭炮玩“打火”的游戏，容易伤人。
燃放时，鞭炮要放在地上，或者挂在长杆上，不要拿在手里，这样很危险，容易受伤。
6.点燃鞭炮后，如果没有爆炸，在确认没有安全问题之前，不要急于检查。
7.燃放烟花时，不要横放或斜放，也不要燃放“钻猴”等升空高、射程远的不可控品种，以防起火或伤人。
体育课穿衣服要注意什么？
体育课，大部分是全身运动，活动量大，也用了很多运动器材，比如跳箱，单双杠，铅球...所以为了安全，他们不得不在课堂上注意他们的穿着。
长度不要在衣服上别胸针，校徽，徽章。
2.不要把钥匙、刀等坚硬锋利的物品放在上衣和裤子口袋里。
不要佩戴各种金属或玻璃饰品。
4.不要在头上戴各种发夹。
有近视的同学，如果可以不戴眼镜上体育课，尽量不要戴眼镜。如果一定要戴眼镜，做动作的时候一定要小心。做体操时，你必须摘下眼镜。
6.不要穿塑料底的鞋或皮鞋。你应该穿运动鞋或者一般的胶底布鞋。
7.衣服要宽松合身，最好不要穿有很多纽扣、拉链或金属饰品的衣服。有条件的人要穿运动服。
上体育课需要注意哪些安全注意事项？
体育课是中小学锻炼和增强体质的重要课程。体育课的训练内容多种多样，由于训练内容和使用的器械不同，安全注意事项也不同。
1.短跑等项目要按照规定的跑道进行，不允许穿越跑道。这既是比赛的要求，也是安全的保证。特别是在向终点冲刺的时候，更要遵守规则，因为这个时候人的身体冲力很大，精力都集中在比赛上，心理上毫无准备。一旦他们相互绊倒，他们可能会受重伤。
2.在跳远比赛中，助跑和起跳必须严格按照老师的指示进行。起飞前要踩木跳板，起飞后要落入沙坑。这既是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
3.投掷训练时，如投掷手榴弹、铅球、铁饼、标枪等。，必须按照老师的口令进行，严禁粗心大意。这些运动器材有的又硬又重，有的前端装有锋利的金属头。如果擅自行动，可能会撞到别人或自己，造成伤害，甚至危及生命。
4.在进行单杠、双杠、跳高训练时，必须在器械下面准备好所需厚度的垫子。如果你直接跳到坚硬的地面上，你的腿关节或后脑勺会受伤。在做单杠和双杠的时候，要采取各种有效的方法，避免双手握杠的时候滑倒，避免从杠上掉下来伤到身体。
5.做跳马、跳箱等跳跃训练时，器械前面要有跳板，器械后面要有保护垫，老师同学要站在器械旁边保护。
6.用于前后翻滚、俯卧撑、仰卧起坐等运动。，做动作要认真，不能吊儿郎当，以免扭伤。
7.在参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，不要在比赛中鲁莽伤害他人。在这些竞技运动中，自觉遵守比赛规则对于安全是非常重要的。
参加运动需要注意什么？
运动会项目多，持续时间长，运动强度大，参加人数多，安全问题非常重要。
1.遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。
2.没有比赛的同学不要在体育场内走动和玩耍，要在指定地点观看比赛，避免被投掷的铅球和标枪所伤，避免与参加比赛的同学发生碰撞。
3.赛前做好准备，让身体适应比赛。
4.在比赛前的等待时间，要注意保暖，春秋两季在轻薄的运动服外面再穿上一件防寒外套。
5.比赛前不要吃太多或喝太多水。比赛前半小时，可以吃点巧克力增加热量。
6.比赛结束后，不要马上停下来休息，而是坚持做放松活动，比如慢跑，让内心逐渐回归平静。
7.剧烈运动后，不要马上大量喝水、吃冷饮或洗冷水澡。
在集体劳动等社会实践中如何保证安全？
中小学生经常有机会参加学校组织的各种社会实践活动，如工厂和农村的义务劳动、社会调查、各种公益活动等。在参加社会实践的过程中如何保证安全？
1.参加社会实践活动，学生会面对很多从未接触过或者不熟悉的东西。要保证安全，最重要的是遵守活动纪律，听从老师或相关管理人员的指挥，行动一致，不做自己的事。
2参加社会实践活动，要认真听相关活动中的注意事项，哪些是必须做的，哪些是可以做的，哪些是不可以做的，有不懂的地方要问清楚，了解清楚。
3.学生参加劳动，必然要接触和使用一些劳动工具、机电设备。在此过程中，应仔细了解其特点、性能和操作要领，严格按照相关人员的演示，并在其指导下进行。
4.不要触摸或拨弄活动现场的一些开关、开关和按钮，以免发生危险。
5.注意在指定区域活动，不要随意走动或参观，以防发生意外。
外出如何预防中暑？
中暑是由于人持续暴露在高温或阳光下而引起的，多发生在烈日下长时间站立、工作、聚集和徒步行军时。轻度中暑可引起头晕、耳鸣、胸闷、心悸、四肢无力、口渴、恶心；重度中暑可伴有高热、昏迷、痉挛。
户外活动如何预防中暑？
1.喝水。大量出汗后，要及时补水。外出活动，尤其是徒步、爬山或者去缺水的地方，一定要带足够的水。如果条件允许，还可以带一些水果等解渴的食物。
2.冷静下来。外出活动前，要做好防晒准备。最好准备遮阳伞、太阳帽和透气性好的浅色衣服。外出活动时一旦出现中暑迹象，应立即采取措施，寻找阴凉通风处，解开衣领，降低体温。
3.准备药物。您可以随身携带一些药物，如任丹、10滴水和藿香正气水，以缓解轻度中暑的症状。如果中暑症状严重，应立即送医院。
手脚冻僵了怎么办？
在寒冷的冬天出门，经常会冻坏手脚。手脚冻僵了，不要在火上烤，也不要泡热水，会形成冻疮，甚至溃烂。那么正确的方法应该是什么呢？
1.应该回到温暖的环境中，让冷冻部位的温度慢慢上升。
2.如果在野外，要尽量用外套等包裹手脚。，还可以借助体温温暖冻僵的手脚。
3.最有效的方法就是用手摩擦，通过摩擦提高温度，促进自身血液循环恢复正常。
如果我掉进冰窟窿里怎么办？
在多雪的冬天，在冰上滑冰或行走时，如果冰破裂，可能会掉进冰窟。一旦出现这种情况，我该怎么办？
1.不要惊慌，保持冷静，大声呼救，争取别人的帮助。
你要用脚踩在冰上，使身体尽量浮起来，头不要露出水面。
不要打来打去，这会使气氛更加紧张。冷静观察，寻找冰层厚、裂缝小的地方逃生。此时身体要尽量靠近冰面边缘，双手放在冰面上，双脚打水，使身体浮起，整个身体呈俯卧姿势。
4.手臂向前伸展，增加全身接触冰面的面积，一点一点爬行，让身体远离冰穴。
5.离开冰窟不要马上站着。躺在冰面上，通过翻滚爬向岸边，防止冰面再次破裂。
6.年纪小的同学发现有人遇险，不要急于去救。他们应该向成年人呼救。在紧急情况下，救人的正确方法是伸出棍子、绳子等。给溺水者，而且你要趴在冰上自救，这样可以防止自己在救别人的时候冰破了掉水里。
游泳时发生意外怎么办？
游泳中最常见的意外是抽筋、掉进漩涡、被水草缠住等等。遇到这些情况，应采用以下自救方法:
长度遇到意外要冷静？