篮球视频教学的技巧与方法

1，练习运球:

首先要在同一个地方连续拍球，同时要用手接住被弹起的球。第一次练习可以稍微少打一点球，这样球弹回来的时候就很容易接住了。多练习后，可以试着控制球的反弹方向，或者试着换个方向运球。熟练掌握运球方法后，可以将球牢牢控制在自己手中，在与他人对抗时可以突破对方防守，为球员创造有利的进攻机会。

2.练习防守:

双腿微微张开成八字形，然后身体微微下压，眼睛盯着对方手中的篮球，随时保持双腿快速移动，然后伸出一只手臂或身体微微移动，进而干扰和破坏对方的进攻动作，从而达到抢到篮球的目的。另外防守的时候要优先考虑对手和篮筐之间的位置，这样可以举手封投，移动阻挡对方运球突破。

3.练习传球:

传球篮球中不可或缺的一个动作就是双手握住篮球，放在胸前。在你的手腕向后弯曲，确定球牢牢地抓在自己手中之后，弯曲手肘，专注于传球点，然后向前迈一小步，双手指向传球方向，最后用力投球。