高尔夫球的基本技术——握杆
高尔夫的基本功包括:握杆、站姿、瞄准。
握杆是学习高尔夫技巧的第一课。正确的握杆有助于完美的挥杆和方形击球，从而达到理想的挥杆距离和准确性。
(1)
握杆:指双手握杆的动作。在打球的过程中，握杆的作用是将身体和手臂动作的力量转移到杆头，然后转移到球上。
高尔夫挥杆是一个非常精准的动作过程，手是唯一与球杆相连的媒介。握杆不正确，杆头和杆面会发生变化，力量无法传递到杆头，影响球的飞行距离和方向。
(2)
握法类型:重叠握法(Watton握法)、互锁握法和十指握法(棒球握法)。初学者根据手掌的大小，手指的长短，力量的强弱来选择合适的握法。
重叠(Watton型)把手:
重叠握法，又称“沃顿握法”，是20世纪流行的一种握法，因成功采用了球星哈里·沃顿的握法。
方法:将右手小指放在左手食指和中指之间，左手拇指贴在右手掌心，左手拇指包裹在右手掌心。
特点:适合手掌大或者手指长的玩家。
互锁手柄:
方法:右手小指与左手食指互锁，右手手掌包裹左手拇指。
特点:适合手掌小，手掌短的玩家。适合挥杆时杆头速度较快的球员，容易控制球杆。
杰克·尼克劳斯和泰格·伍兹都用过这种握法。
手指握法(棒球握法):
因为和打棒球时的握法一样，所以也叫“棒球握法”。
方法:将球杆放在左手手掌和手指的交界处，拇指和食指握住球杆，右手小指压在左手食指上，左手拇指用右手掌心下方包裹。
特点:手腕灵活，便于握杆，适合力量大的球员。
(3)
抓握要求:
上手(左手)要领:①手背朝向击球方向；②球杆握法从食指第二关节斜穿手掌；拇指内侧放在球杆中心线上③小指、无名指、中指在大鱼际和小指跟部之间握住球杆，拇指和食指之间不留空隙。
左手检查要点:①拇指底部与食指指关节一致；②拇指和食指形成的V字形指向身体右侧的耳朵和肩膀之间；③握杆端空5 mm左右，左手握杆手指较多。
下手(右手)要领:①张开手掌，手掌朝向目标方向；②右手掌底靠近握杆背面；③球杆握法从食指第二关节开始，经过中指和无名指的指根；④食指紧贴拇指，手掌包裹左手拇指；⑤右手握杆的手比较多。
右手检查要领:①小指搁在左手食指上或食指与中指之间的空隙处；②中指和无名指握拳，食指弯曲成钩形；③拇指和食指形成的V字形指向肩部；④右手手掌放在轴的后面。
合手要领:①左手握杆为主，左手握杆，中指和无名指用力握；②右手主要起辅助作用，尽量用手指握住杠杆，尤其是中指和无名指；③两只手之间没有空隙；④左手主要用手指握杆，右手主要用手握杆。
双手检查要领:①右手大鱼际放在左手拇指关节上；②左手手背朝向目标；③双手V字形指向右耳与身体肩部之间；④双手有合一感。
(4)握杆时的注意事项
上手(左手)位置:将球杆头放在地上，固定，打开左手握杆，使握杆斜穿过手指。合拢左手手指，将左掌鱼际压在握把上方。如果没有按下，说明握杆距离手掌太近。最后，左手拇指向右靠近握杆中心，使拇指和食指根部贴合在一起。手掌和握把之间有微小的间隙。
下手(右手)的位置:左手握好球杆后，根据自己的握杆类型(重叠式、互锁式、棒球式)，然后合拢右手，用手掌包住左手大拇指，右手大拇指放在握杆中央略偏左，紧贴右手食指根部。
双手v型:握杆完成后，检查每只手的方向。左手的V字指向右耳，右手的V字指向右肩。如果V形指向不正确，轻轻转动双手进行调整，直到V形指向正确的位置。
握法三变:中握、强握、弱握。
中握:双手下颌指向球员右耳和肩部之间，一般不影响杆面。特点:有利于击球时的回位，是理想的握拍方式。
强有力的抓握:双手的下颚指向右肩下方。容易造成肩部收杆，降杆时杆面也处于收杆状态。特点:球容易飞向目标左侧，打右曲球的球员可以用右曲球纠正。
握力弱:双手的下颚指向耳朵和右肩之间。弱握拍的肩部容易张开，握拍向下时握拍面是张开的。特点:容易打出高轨迹的右曲球。
握杆的力度、感觉和力量
A.握力要适中:
握拍应该坚定有力，但不能太紧或太松。握的太紧，容易导致手臂肌肉紧张；如果握杆太松，球杆很容易失控。握拍的力度需要在平时练习中仔细理解。设身处地的感受，需要自己去体会。
B.握把应该有统一感。
当你用双手握住球杆时，你应该感觉是一体的。如果双手分开，挥杆时会走神，打不到理想的球；如果握杆过大，很容易失去对球杆的控制。
C.握力要适中。
强握杆容易导致击球时杆面闭合，击出的球会飞向目标左侧；握杆无力容易导致击球时杆面张开，击出的球会飞向目标右侧。所以选手更多选择中握。
(5)握拍常见错误及其纠正方法。
A.左手:球杆的握杆在手掌中央，限制了手腕的灵活性，进一步影响击球的距离和准确性。
纠正:球杆的握杆从食指中间关节到小指根部形成一条对角线。
B.右手:过度用右手支配左手，会影响挥杆的幅度和节奏，影响身体的回转。
更正:左手是主握，右手是辅助。球杆的握杆应从小指根部到食指中间关节形成一条对角线。当右手握杆完成时，左手的拇指将被右手完全覆盖，并且正好在右手手掌的鱼际处。
无论什么握法类型，都是左手为主，右手为辅。这样有利于配合，实现稳定扎实的击球。
C.挥杆过程中握杆松散:用手臂挥杆是非常严重的错误。其中，手在任何一个动作环节的放松都会影响挥杆击球的效果。
错误表现有两种:①右手手掌大鱼际与左手拇指松动，相互分离；②左手小指、无名指、中指三指松脱，离开握拍端。
纠正:检查右手手掌拇指关节是否弯曲，右手手掌覆盖左手拇指，左手拇指有“被压”的感觉，右手食指要有与握杆“相撞”的感觉。左手小指、无名指、中指靠近握拍末端。