小学生运动的十大好处

1、体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的功能状态,有利于人体生长发育,提高抗病能力,增强机体的适应能力。

2.减少孩子成年后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的几率。

3.体育锻炼是增强体质最积极有效的手段之一。

4.它可以降低你过早衰老的风险。

5.体育锻炼可以提高神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动中复杂变化的判断能力,及时做出协调、准确、快速的反应;使人体适应内外环境的变化,保持人体正常的生命活动。

心理上地

1,体育锻炼具有调节人体紧张状态,改善身体和心理状态,恢复体力和精力的作用;

2.体育锻炼可以增进身体健康,使疲惫的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习和工作;

3、舒展身心,帮助睡眠,消除读书带来的压力;

4.体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个人的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使人格在和谐的氛围中健康和谐地发展;

5.体育锻炼中的集体项目和比赛可以培养人们的团结、合作和集体主义精神。