2020年中小学生防溺水安全知识必备
②游泳时间过长，过度疲劳；
3不会游泳；
④盲目游入深水漩涡。
二、防止溺水？四不？:①没有家长和老师同意不要去；
②不要去不熟悉的河塘；
(3)不要去深水；
④不要去河塘抓鱼摸虾。
三、游泳时防止溺水安全知识:①入水后不要逞强，不要贸然潜水和下潜，对自己的水性要有自知之明，不要在水中互相争斗，以免发生意外。
②游泳时，如果小腿或脚抽筋，不要惊慌。可以按摩拉抽筋，也可以用力踢或者跳，还可以打电话给同龄人求助。
③清楚自己的身体健康状况。四肢容易抽筋的人不要游泳，更不要在深水中游泳。
④游泳时如突然感到不适，如头晕、心慌、恶心、气短，应立即上岸休息或呼救。
⑤不要一个人去游泳，不要去不了解水情或者危险、容易发生溺水事故的地方游泳。
预防溺水的安全知识
一、如何防止溺水:1。不要私自在海边、河边、湖边、河边、水库、水沟、池塘玩耍、追赶，防止滑入水中；
有一句话是这样说的:当你走在河边时，你不可避免地会淋湿。
2.禁止学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人陪同，并携带救生圈；
3.严禁中小学生私自去钓鱼，因为钓鱼都是在水边蹲着，水边的泥土和沙子在水里泡久了，变得很松散。一些水的边缘已经在水中浸泡了很多年，长了一层苔藓。如果你踩在上面，你会滑入水中，即使你不滑入水中，你也会有受伤的危险。
4.在公园划船或乘船时，一定要坐着不动，不要在船上跑来跑去，也不要在船边洗手洗脚，尤其是乘船时，不要摇晃，也不要过重，以免翻船或沉船；
乘船时，如遇特殊情况，一定要保持冷静，听从船上船员的指挥，不要轻装潜水。如果有人溺水，不要贸然下水施救；
6.如遇大风、暴雨、大浪或大雾天气，最好不要乘船或在船上玩耍；8.在水里不要长时间憋气，很容易。7.如果不慎落水，要深吸一口气，拍打水面，大声呼救；屏住呼吸去死；
9.如果你不幸溺水，有人来帮忙时，你要放松，让施救者扶住你的腰；
10.当你特别爱的东西掉到水里，不要急着去抓，要找大人帮忙；
当然，游泳是青少年最喜欢的体育运动之一。但如果没有准备，缺乏安全意识，遇到意外时惊慌失措，不能冷静自救，很容易造成溺水伤亡。
二、为了保证游泳安全，防止溺水事故，必须做到以下几点:
1，不要一个人去游泳，更不要去不知道底和水情的地方游泳，或者是危险的容易发生溺水伤亡的地方。选择一个好的游泳场所，对该场所的环境要有清晰的了解，比如水库、浴场是否卫生，水面是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水的深浅等。
2.你必须有组织，在老师或熟悉水的人的指导下游泳。互相照顾。集体组织去游泳的，下水前后要清点人数，指定救生员进行安全保护；
3.注意你的身体健康。四肢容易抽筋的人不要参加游泳或在深水中游泳。下水前要做好准备，先锻炼身体。如果水温太低，先用浅水区的水冲洗身体，适应水温后再去游泳。有假牙的人要摘下来，防止呛咳时掉入食道或气管；
4.对自己的水质要有自知之明，入水后不要逞能，不要贸然潜水浮潜，不要互相打架，以免饮水溺水。不要在急流和漩涡中游泳，更不要喝酒游泳；
5.如果在游泳过程中突然感到身体不适，如头晕、恶心、心慌、气短等。，应立即上岸休息或呼救；
6、在游泳中，如果小腿或脚抽筋，不要惊慌，可以用力踢或跳，或用力按摩，拉伤抽筋部位，并向同伴呼救；
7.游泳发生溺水事故，现场急救紧急，心肺复苏最重要。溺水者被救上岸后，应立即清除口腔和鼻咽腔内的呕吐物、泥沙等杂质，保持呼吸通畅；舌头要拔出来，避免后翻堵塞呼吸道；抬高溺水者的腹部，使其胸部和头部下垂，或抱住双腿，将腹部放在施救者的肩膀上，做行走或跳跃的动作来“倒水”。恢复溺水者的呼吸是急救成败的关键。应立即进行人工呼吸，可采用口对口或口对口人工呼吸。在急救的同时，应迅速送往医院进行治疗。
二、防止溺水的措施:1。小学生应该在大人的指导下游泳；
2.小学生不能独自在池塘边或河边玩耍；要特别注意那种没人去的池塘。也有水草多的地方；
3.不要去没有游泳标志的地方游泳，尤其是暑假，不要邀请朋友在没有大人监护的情况下在池塘边游泳；
4.不会游泳的，不能去水深的区域，谨防溺水事件。不会游泳的人要有大人在身边，游泳圈对一个不会游泳的人来说没用；
5.游泳前做好适当准备，防止游泳时抽筋；
三、溺水时的自救方法:1。不要惊慌，发现身边有人立即呼救；
2.全身放松，让身体浮在水面上，头浮出水面，用脚踢水，防止体力流失，等待救援；
3.身体下沉的时候，可以把手掌往下压；
4.如果在水中突然抽筋，无法上岸，立即呼救。如果周围没有人，可以深呼吸潜入水中，伸直抽筋的腿，用手向上拉脚趾，缓解抽筋。
水抽筋的自救方法:
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾和肚子也会发生。抽筋的主要原因是入水前没有热身活动或热身活动不充分，身体的器官和肌肉组织不活跃，入水后突然做剧烈的踢腿和划水动作，或因冷水使肌肉突然收缩而发生抽筋。长时间游泳，过度疲劳和体力消耗，在体内大量散热或精神紧张，游泳动作不协调的情况下，也会发生抽筋。
(1)对于手脚抽筋的人，如果手指抽筋，可以握紧双手，然后用力张开，快速做几次，直到抽筋消除；
(2)如果小腿或脚趾抽筋，先吸一口气浮在水面上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，用力向身体方向拉，同时将同侧的手掌按在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋肢体伸直；
(3)如果大腿抽筋，也可以通过拉长抽筋的肌肉来解决。
水草自救法:
江、河、湖及近岸或浅的地方常发现杂草或淤泥，游泳者应尽量避免在这些地方游泳。不幸被水草缠住或者深陷泥沼怎么办？首先我一定要冷静，一定不能踩水，也不能动手脚，否则会让四肢更难被缠住，或者在泥里越陷越深。？用仰泳(双腿伸直，用手掌向后划水)沿着原路慢慢后退。或者平躺在水面上，让腿分开，用手放开。
？如果你随身带着一把刀，你可以切断杂草，或者试着踢开它们或像袜子一样抚平你的手和脚。在无法摆脱自己的时候，要及时呼救；
？除掉水草后，轻踢轻游，尽快离开水草丛生的地方。
漩涡中的自救方法:
在河道突然变宽、变窄、曲折的地方，在水底有凸出的岩石等障碍物的地方，在有下陷的深潭的地方，在河床高低不等的地方，都会出现漩涡。山洪暴发，河水暴涨时，漩涡最多。海边经常有漩涡，要多注意。
？有漩涡的地方，垃圾和树叶经常在水面上绕着漩涡打转。只要注意，就能及早发现，尽量避免接近。
？如果你离得很近，就不要踩在水里。你应该立刻平躺在水面上，沿着漩涡快速游动，爬行。由于漩涡边缘的吸引力较弱，不容易卷入大型物体，所以身体必须平躺在水面上，切不可踩水或垂直潜入水中。
疲劳过度的自救方法:
过度疲劳后游泳或过度游泳后游泳，容易因体力不支导致抽筋或溺水。这种情况我该怎么办？
？如果你觉得冷或累，你应该立即游回岸边。如果你离岸边很远，或者太累不能马上返回岸边，就浮在水面上保存体力；
？举起一只手，放松，让对方来救你。不要执着于救世主；
？如果没人来，继续浮在水面上，等体力恢复了再游回岸边。
四、发现有人溺水时的施救方法:方法一:可以向溺水者投掷救生圈、竹竿、木板等物，然后拖到岸边；
方法二:如果没有救援设备，可以入水直接救援。当接近溺水的人时，转动他的臀部，让他背对自己，然后把他拉起来。侧泳或仰泳拖带法通常用于拖带。特别强调:未成年人发现有人溺水，无法冲进水中施救时，应立即呼救或使用救生设备呼救。
⑥不要盲目施救溺水者，以免自己在救不到别人的情况下受到伤害。
四、小学生溺水自救方法:
①若溺水者口鼻内有泥土、杂草、呕吐物，应先清除，保持上呼吸道通畅；
(2)如果溺水者已经喝了大量的水，施救者可以单腿跪下，另一只腿屈膝，将溺水者的腹部放在膝盖上，一只手托住溺水者的头部，另一只手在他的背部向下压他的嘴，将水排出；
(3)对于手脚抽筋的人，如果手指抽筋，可以用手握拳，然后用力张开，快速做几次，直到抽筋消除；如果小腿或脚趾抽筋，首先深呼吸并浮在水面上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，用力拉向身体。同时将同侧手掌按在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋的腿伸直。如果大腿抽筋，也可以通过拉长抽筋的肌肉来解决。