拉丁舞基础知识
拉丁舞基础知识
拉丁舞是国际标准舞之一，包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛。
伦巴
节拍:4/4
节奏:每小节有4拍。第一拍和第三拍是翻拍。
节奏:快，快，慢。
速度:每分钟28-31巴。
风格:伦巴起源于古巴。音乐1小节四拍。第一拍胯，第二拍脚，第四拍跳，第四拍重拍，第四拍三步。伦巴的每一个舞步都有两个动作，一个是踏步，一个是重心的移动；一只脚放在地上，重心保持在另一只脚上，踏步时逐渐改变重心。
恰恰恰(恰恰恰)
节拍:4/4
节奏:每小节有4拍。第一拍和第三拍是翻拍。
节奏:慢，慢，快，快，慢。
速度:每分钟32-34巴。
风格:刚从墨西哥过来，和古巴隔海相望。地理上的接近。所以恰恰舞和伦巴在臀步的扭动上有很多相似之处，被称为姐妹舞。但是陈文静和伦巴的风格是不同的。伦巴舞细腻、含蓄、抒情、优美、缓慢。但是，它是活泼的，和谐的，热情的，快节奏的。
桑巴(桑巴)
节拍:2/4或4/4。
节奏:每小节有4拍。第一拍和第三拍是翻拍。
节奏:慢，慢。慢点慢点。
速度:每分钟48-54巴。
风格:桑巴起源于巴西，在拉丁舞系列中独具风格。与伦巴和恰恰不同，它被称为“地位舞”。它不停地游走变换，所以节奏感很强。舞者随着有节奏的脚步不停地前后摆动臀部，膝盖像弹簧一样上下舒展，像热带的椰林一样翩翩起舞，随风摇曳。
斗牛舞
节拍:2/4
节奏:每小节2拍，一组2小节。第一拍和第三拍是翻拍。
节奏:表演一种音乐形式。
速度:每分钟60-62拍。
风格:斗牛舞蹈起源于法国，在西班牙广泛流传，模仿西班牙斗牛士的动作。男性组合像斗牛士一样威风凛凛，气势磅礴；没有胯部的扭动动作，舞步干净利落，音乐舞曲给人一种大无畏的精神。女混搭象征红色披肩，英气逼人。舞蹈风格独特迷人。
牛仔(摇摆舞)
节拍:2/4或4/4
节奏:每小节有2或4拍。六拍是一个舞步。
节奏:慢，慢，快，啊，慢。快，啊，慢。
速度:每分钟40-44巴。
风格:牛仔起源于美国黑人舞蹈。二战是美国水兵传播的。音乐温暖而有节奏。舞步活泼跳跃；舞蹈奔放欢快。
学拉丁舞有什么好处？
自尊:拉丁舞让别人刮目相看，让你有更深刻的自我价值发现。
自信:很多拉丁舞者都经历过怯场和害羞。它是美国十大恐惧之一。通过跳拉丁舞，他们逐渐克服胆怯和恐惧，培养自信和自强。以坚定的信心和毅力应对无数的考验和挑战。
轻松社交:舒适轻松的社交是个人四大需求之一。跳舞让你更擅长人际关系，提高你的为人处事和公关能力。
放松:面对工作和生活的巨大压力，人的精神总是处于紧张和压抑的状态。在悠扬激昂的舞曲中跳几支舞，享受一段自由快乐的时光，调节自己的心理。
拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄段的人都有好处。
对于儿童和青少年来说，可以强身健体，避免肥胖或消瘦，克服不爱活动、沉默寡言、孤僻的弱点，培养孩子的自信、自强、坚毅、大胆、勇猛，从小培养孩子与人交往、社交的能力。
对于年轻人来说:可以尽快改变亚健康状态，缓解工作生活压力不断带来的精神紧张和压抑，保持健康的身材和青春活力。
针对中老年人:有效维护右脑，避免过早脑萎缩，保持思维敏捷，腿脚灵活，预防和改善多种老年性关节疾病、腰腿痛、老年痴呆症，让你返老还童，延年益寿。
拉丁舞风靡全国，风靡全球。生命在于运动，健康是你的。
拉丁舞定向
在舞蹈室中，舞者身体朝向或背离的方向。当我们用肩膀引导(侧身行走)时，正确的方向非常重要。
伦巴、恰恰、摇摆舞是非进步舞，桑巴、西班牙斗牛是进步舞。
旋转度
在拉丁舞中，脚从来不是平行的，只有当脚并拢的时候。像这样的脚旋转，大部分是向外旋转，只是脚用全部或部分重量旋转，属于“被动旋转”，或者说是脚的反应动作。因为，在舞蹈中，脚的转动量大多与上半身不同。最典型的例子就是桑巴中扫步的第二步，伦巴和恰恰中对向前走的抑制，伦巴和恰恰中的全部向后走。
所以在跳某一个舞步的时候，当他的脚驱动的重心和他面对的方向不同时，是基于他上半身的旋转，而不是脚。在伦巴和恰恰中，带动重心的脚会有65，438+0/65，438+06转左右。这种通过稳定身体重心而引起的旋转，称为“被动旋转”
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