不影响别人的闹钟。

不影响别人的闹钟。明明闹钟是睡前定的，可是闹钟响了一遍又一遍，你却还在睡。如果把舍友吵醒了，自己也叫不醒，很打扰别人。那么有没有不影响别人的闹钟呢？

不打扰别人的闹钟1谈到了闹钟，它是生活中不可或缺的计时工具。你现在说用不打扰别人的闹钟，那么现在很多电子钟都没有声音，也就是说不会影响别人休息。

你可以去超市或者大商场挑选一款款式和功能都能满足你满意的钟表。这样的话，你的问题就解决了。而且，你可以正常使用闹钟，比如可以准时看到终点，知道时间到了，然后自己动手。什么都不会耽误。

如何在不打扰室友的情况下叫醒自己？

基本功能:外界声音小甚至没有，对唤醒有作用；附加功能:多次唤醒能力或一次性保证唤醒能力。

网友推荐:

1。唤醒灯。

这种高科技产品对我来说大概没什么用，因为光线对我在外面睡觉没什么影响，而且我是靠窗睡的，所以早上的太阳已经够大了。

但是，如果从光的角度来说，有一种气味能够唤醒灯产品，那将会非常有趣。可以设定时间产生一种让人入梦的深沉气味(好吃的肉包味/重袜子味/呛人的麻辣火锅味等)。)，让气味成为用户醒来远离床的工具。

2.挂耳机睡觉，设置音乐闹钟app，让音乐在耳机里响起。

我试过，可能是因为我在睡眠中过度活跃或者听到闹钟时无意识的应激反应。每次醒来都睡过头，耳机没插耳朵。

所以为了保证闹钟的效果，主要是处理如何实现睡眠时耳机不容易被掰断。

可以考虑做一个蓝牙耳贴产品，可以连接手机音乐app，选择喜欢的音乐作为叫醒闹钟。耳贴小巧轻便，可以贴在耳洞旁边的耳壁上。附着力强，用手撕会疼。一般需要使用外用特殊试剂(如眼药水)来降低粘度。

通过增加挣脱的成本，迫使用户醒来起床。

3.晃动手环(感受一下试试的方式)。

说实话，手机震动闹钟远比叫醒我好。但是震动手环可能真的是我的救命稻草。

4.晚上戴上手套或者袜子，把手机放在里面，设置成震动。嗯，辐射相当高。你做梦去吧。

(前四种情况我都想过。在没有新品或者没有足够的资金购买新品的时候，最合理的办法可以是增加停止闹钟响铃或者震动的运营成本。

例如

(1)使用震动唤醒，但是你的手机需要放在高处，绑在包里。如果想在早上不再唤醒闹钟，需要进行一系列的解绑操作；

(2)更简单，现在一些闹钟app需要完成一些唤醒任务才能停止闹钟。)

5.睡前多喝水，被尿吵醒(试试)。

问题是喝多少水才能保证8点起床而不是增加半夜起来尿尿的痛苦。我不是医生。这种做法是否科学，是否会长期影响身体健康，尚无定论。最好不要把它作为轻松起床的日常方式。

6.用梦想唤醒自己(努力去做)。

很俗的说辞，但是真的很管用。高三的时候，即使每天5点起床，我对每个早晨都有期待。我期望在食堂遇到努力早起的人，一起简单快速的吃个早餐，走到教室先完成一篇英语论文。记着没用，却给人启示:如何给自己起床后所做的事情积极的预期。

7.就看你室友发发慈悲了。

我很开心。我在大学4年建立了良好的宿舍友谊。他们知道我着急，一段时间以来对我很大方，很体贴。很开心有一群室友会要求你答应(结婚一定要通知她这件事)。临近毕业，发现会无限怀念。

怎样才能让自己每天早睡早起又不影响别人的闹钟2？

第一，明确初心

有句话叫没有目标的自制力很难持久。

你要知道早起的目标是什么，早起是为了什么。不要因为看到别人早起就早起。那是手段的目标，肯定不会持久，会变成折磨。像有些朋友，因为要早起打卡拿奖，不如早起打完卡蒙着头继续睡。

如果你知道自己为什么早起，早起后想做什么，想达到什么目的，自然会更轻松，更有趣。

像我，从中学开始就很喜欢写东西，码字。我一直有一个写作的梦想，所以我靠早起来坚持。

有的朋友早起给女朋友买早餐，收获爱情；

有的是为了健身跑步，减肥增肌，展现人鱼线等好身材，找回自信，增加回头率；

还有的是利用时间学习，用知识武装自己，成为知识网络名人，可以换来市场价值，等等。

那么，你早起的初心是什么？

第二，学会早睡

有朋友说:“保证睡眠时长容易，早睡难！”"

的确，现代人晚上经常不愿意睡觉。白天工作经常很累，晚上感觉终于有私人空间了。不舍得花时间睡觉，加上各种有趣好玩的游戏，夜越来越高。

以下是几种促进早睡的方法:

拉上窗帘:房间越暗，你会越快感到困倦。这是我培养宝宝早睡习惯屡试不爽的一招。

少玩手机和电脑:那些屏幕发出的光会让人以为现在还是白天，褪黑素(人体内不可缺少的天然激素，控制着人体的睡眠)的分泌会减少，所以很难有睡意，所以睡前要减少使用手机、电脑等电子设备的频率。

提前2小时洗澡:睡前不要急着洗澡，会因为血液循环加快而突然兴奋。

每晚用热水泡脚:每个人脚上有60多个穴位，都对应全身器官。泡脚可以促进血气循环，改善睡眠。我自己也试过这个方法，和没有泡热脚的晚上相比，真的睡得更香。

设置睡眠仪式:尝试冥想、听慢歌等舒缓的做法，让自己的心慢慢沉下去。

第三，使用一些技巧

比如睡觉前，想象明天一早起来做一些有趣的事情。第二天闹钟响了，你会想起来要做什么，什么都不说就起床了。一点都不疼。像我，有时候睡觉前也会想一想，明天一起床就写一篇哪个题材的文章或者快速看一本书。

比如设置双闹钟。双闹钟就是双保险，一个是“天使闹钟”，一个是“魔鬼闹钟”。天使闹钟震动，放在附近，或者用mi波段；魔鬼的闹钟设置得很响，比天使的闹钟晚几分钟，而且放在很远的地方，你必须起床才能够到。

天使闹钟负责轻轻叫醒你，但不会打扰你的家人，给你一个选择:起床还是不起床。如果你买不起，魔鬼的闹钟很快就会到来，它会响亮地响起，把全家人都吵醒。

不影响别人的闹钟。3睡眠不足严重。

每次熬夜写到凌晨，只要坚持三天，我就属于八个闹钟都叫不醒的人，因为我真的睡眠不足。还有一个原因，就是脑子里缺乏责任感，下意识的想，就算迟到了又能怎么样？这样，即使听到闹钟，你也会假装听不到，继续睡觉。

第一次坐起来

其实它在脑子里响的时候我们都没听见，那噪音在耳朵里怎么可能没听见呢？所以你必须在听到闹钟响的第一时间迅速坐起来起床。

连续闹钟

这是我自己解决这个问题的方法。我手机上有好几个闹钟，都是一分钟一次。一般我早上起床都需要五个闹钟，所以就算我再不记得，五个闹钟也会让我受不了。

闹钟响了。

不要和我一样，选择特别软的警铃。每次听到都觉得是摇篮曲。找一些你不喜欢的嘈杂的歌。你受不了闹钟，自然醒来。