小学至少睡几个小时。

1.正常情况下，小学生每天睡眠时间应不少于9小时。

2.不同年龄段人体的睡眠时间是不一样的。0-3个月婴儿的睡眠时间为14-17小时。4-11月婴儿的睡眠时间为12-15小时。学龄前儿童睡眠时间为10-13小时。学龄儿童睡眠时间为9-11小时。青少年睡眠8-10小时。

3.小学生是指6-12岁进入小学的儿童，也称学龄儿童。一般每天睡眠时间应不少于9小时，9-11小时为宜。小学生生长发育快，学习压力比较大，需要保证充足的睡眠，一方面可以缓解疲劳，另一方面也有助于生长发育。

给父母的建议:

1.建议家长尽可能创造舒适安静的睡眠环境，有助于延长孩子的睡眠时间，提高睡眠质量。

2.另外，家长要让孩子摄入足够的营养素，比如多吃新鲜的水果和蔬菜(苹果、猕猴桃、蔬菜、西红柿等。)和富含优质蛋白质的食物(鸡蛋、牛奶)。

3.孩子处于生长期，合成代谢大于分解代谢。所以对能量和各种营养素的需求也比较高。

4.对营养素和能量的需求随着年龄的增长而增加，后期随着生长的加速而显著增加。6岁至12岁每日能量推荐摄入量由1700大卡增加到2400大卡(男性)；1600大卡增加到2200大卡(女性)，蛋白质每日推荐摄入量从55g增加到75g，不分性别。