如何在Aauto更快的做出营养早餐？
外面的菜太好吃了，还不如家里的家常菜舒服。早餐也是一样，低盐低油，更有利于身体健康。
家里有孩子，早餐不能马虎。其实早一点起床为家人准备一份早餐并不是很难。如果准备工作做得好，早上只需十几分钟就可以为家人准备好一份营养又美味的早餐。这就是我接下来要告诉你的冷冻早餐。顾名思义，冷冻早餐是提前准备好，放在冰箱里冷冻的美味食物，早上可以直接拿出来加工后食用。
可以作为冷冻早餐的食物有很多，比如我们常见的包子、饺子、馄饨、汤圆、面包、手抓饼、烧麦等。这些食物可以提前准备好，放在冰箱里冷冻，早上起床后拿出来煮着吃。
有些朋友早上起来也喜欢吃一碗热腾腾的面条。早餐吃一碗能量满满的牛肉面似乎是不可能的。其实按照我下面的方法，10分钟就能吃完。牛肉煮熟后也可以冷冻。通常红烧牛肉或者炖牛肉煮的时候可以多煮一点。炖好的牛肉可以分成小块，用肉和汤密封，放入冰箱保存。腌制好的牛肉可以切片，然后放入冰箱冷冻保存。不需要提前解冻。做面条的时候，拿个小袋子直接放锅里，很方便。
如果你家里没有什么存货，又不想出去吃，那就和你分享一个Aauto更快的早餐。软韧，口感好，大人小孩都很喜欢。
软味鸡蛋煎饼
准备食材:面粉一碗，水适量，鸡蛋3个，黑芝麻一把，盐适量，植物油少许。
生产步骤:
将面粉放入大碗中，加入适量的水，加入适量的盐，朝一个方向搅拌均匀。水量多一点，比酸奶的浓度稀一点。
将不粘锅提前预热，加入几滴植物油，用刷子均匀涂抹，然后将调好的面糊舀入锅中。两把中等大小的勺子。
然后用刮刀将面糊绕中心点旋转，均匀铺成薄薄的一层。
然后往锅里打一个鸡蛋。
用勺背将鸡蛋搅拌均匀，然后均匀撒上一些黑芝麻。
盖上盖子，中火烘烤十几秒，底部凝固定型。等皮鼓起来后就可以翻面了，然后烤十几秒就可以了。
蛋糕的外皮很薄，熟得很快。可以在蛋卷背面铺一层酱油或者辣椒酱，然后卷起来。
当然中间放点菜卷起来更好。比如土豆丝，青椒肉丝等没有汤的菜，可以用来做卷饼。软而韧，味道很好。喜欢的朋友赶紧试试吧。