小学生应该补充什么营养？

各种少量，主食少不了，奶制品，鸡蛋也要，果蔬液都很好。一日三餐应该是多种摄入，尽量包括乳制品、鸡蛋、水果和蔬菜，以摄入优质蛋白质和维生素。充足的水也是必不可少的。饮食要广泛，保证足够的碳水化合物、蛋白质和维生素。

补充营养要遵循一个原则，即保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质的合理搭配。