牛奶可以补钙，促进骨骼生长。小学生应该选择什么样的牛奶？

牛奶是儿童饮食中不可或缺的一部分，那么牛奶中有哪些对儿童生长发育必不可少的营养成分呢？孩子每天应该喝多少牛奶？

牛奶和奶制品是儿童优质蛋白质、钙、维生素B2、维生素A和其他营养素的重要来源。牛奶中含有丰富的钙，在乳糖和少量维生素d的促进下，更有利于人体吸收，是自然界最理想的补钙食品。儿童充足的钙可以促进骨骼发育，所以儿童每天都需要牛奶等天然补钙。同时，牛奶蛋白中含有丰富的赖氨酸，是谷物蛋白的极佳补充，但牛奶中的铁和维生素C含量较低，这些营养素需要通过足够的肉类、水果和蔬菜来补充。

孩子每天喝300 ~ 600毫升的牛奶比较合适，可以在晚餐时喝，也可以作为两餐之间的一餐。原则是不要耽误晚餐的食量。

孩子应该以喝纯牛奶为主，含糖的牛奶甚至牛奶饮料都不适合孩子经常喝。蛋白质含量在2.9g/100g以上，配料表中只有“原料奶”。是营养保留最完整的最天然的牛奶，适合成长中的孩子。蛋白质含量低于2.3g/100g的乳饮料，不具备牛奶的营养。大多数乳饮料的蛋白质含量只有1g/100g，并添加了大量的水、糖、各种调味品和食品添加剂，不利于儿童的营养补充和生长发育。过量饮酒还会增加龋齿和肥胖的风险，因此儿童应尽量停止饮用此类饮料。

不用的孩子喝的奶量也不一样。

1，1-2岁，每天饮用500ml即可满足营养需求；

2、2-6岁，每天喝350-500ml，能满足营养需求；

3.大龄儿童和成人每天饮用300ml即可满足营养需求。

4.孩子的身高和牛奶关系不大，80%是遗传，另外20%和运动、睡眠、精神状态有关。牛奶只是补充营养的一种方式。

以上是给孩子喂奶的一些建议，希望对你有帮助。