一周小学生营养餐食谱的实践

周一:早餐:牛奶，吐司，午餐:丝瓜虾汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，两个米饭:苹果晚餐:绿豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄鱼，两个米饭。

周二:早餐:豆浆、葡萄干蛋糕卷，午餐:三丝渣酱面加餐:酸奶晚餐:紫菜蛋花汤、素炒花菜、可乐鸡翅、红枣、米饭。

周三:早餐:八宝粥，芝士稠蛋；午餐:冬瓜虾皮汤、蒜蓉肉丝、家常豆腐、麦仁米饭；加餐:橘子晚餐:酸菜笋丝汤，草菇豌豆苗，油焖大虾，麦仁饭。

周四:早餐:酸奶，生菜火腿三明治，午餐:番茄金针菇汤，时令蔬菜鸡蛋炒饭，加餐:哈密瓜晚餐:白菜扇贝汤，莲藕豌豆，清蒸大菱鲆，芝麻饭。

周五:早餐:豆浆，鲜肉包子，午餐:黄瓜鸡蛋汤，彩椒白菜，菠萝鸡丁，红豆饭和餐:牛奶晚餐:海带豆腐汤，芦笋炒香菇，鱿鱼圈酱，红豆饭。

周六:早餐:银耳莲藕汤、胡萝卜鸡蛋饼午餐:时令蔬菜牛肉面加餐:葡萄晚餐:玉米排骨汤、水煮秋葵、炒银鳕鱼、松仁饭。

周日:早餐:三鲜馄饨午餐:竹筒菇汤、黄豆焖茄子、芝麻鸭肝、米饭加餐:酸奶晚餐:萝卜丝虾皮汤、炒豆角、蛤蜊鸡蛋汤、米饭。