学生宿舍应该用什么样的床垫？

床垫是介于人体和床之间的物品，保证消费者获得健康舒适的睡眠。床垫的材质多种多样，不同材质的床垫可以带来不同的睡眠效果。

睡眠是健康的基础。怎样才能有一个健康的睡眠？除了工作、生活、身体和心理原因，拥有“卫生、舒适、美观、耐用”的健康床上用品是获得高质量睡眠的关键。随着物质文明和科技的不断进步，现代人使用的床垫类型逐渐趋于多样化，主要有:弹簧床垫、手掌床垫、乳胶床垫、水床垫、头托斜面床垫、空气床垫、磁力床垫等。在这些床垫中，弹簧床垫占了很大比重。

人生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，衡量人是否有“健康睡眠”的四个标志是:睡眠充足、时间充足、质量好、效率高；很容易睡着；连续睡眠，不中断；睡得很沉，醒来很累等。睡眠质量与床垫密切相关。消费者在选择床垫时，可以从透气性、减压性、支撑性、顺应性、床面张力、睡眠温度、睡眠湿度等方面选择类型合适、品质优良的床垫。

因为每个人的具体情况不一样，比如体重、身高、胖瘦、个人习惯和喜好，所以大家要根据自己的具体情况、当地的气候和个人的经济收入条件来选择床垫。一个最基本的要求是，仰卧时保持腰椎前凸和正常的身体曲线；侧卧时，不应弯曲腰椎或侧弯。