四年级校长作息时间表

早起的话也可以采用以下方案:小学学霸的作息时间是早上5:00-5:30——5:30-6:00起床穿衣——6:00-6:40刷牙洗脸梳头——6:40-7:05看书或做早操——吃早餐(早餐尽量喝一碗米粥吃一个鸡蛋；也可以吃点面包喝杯牛奶)7:05-7:10——检查书包里的书的文具是否齐全。

你完成作业了吗？上午:每节课结束后休息10分钟，注意劳逸结合，上课认真听讲，坐姿端正，合理安排作业，多外出。呼吸大自然的气息，课前准备好所有的课本。中午:约11: 10，回家11: 10到11: 40——吃午饭(午饭安排合理，不能挑食)11:40到60。

看书(注意坐姿标准，看久了抬头看远方)12: 40到1: 00——午睡1:00到1:05——检查书包、课本、文具是否齐全。下午先把作业交给组长，然后出去散步，和同学聊天，增进友谊。因为人下午太困了，上课也不会集中精神，所以必须午睡，随时保持头脑清醒。

下课休息10分钟，然后回班看书。下午4:20-4:40回家的时候——不记得做作业。4: 40休息大脑，5: 00才休息——做运动，5:00-6:00让全身动起来。如果不吃晚饭，可以6: 00，7: 00，65: 438+00看书——做作业，(坐姿标准，观察仔细，字迹舒服)7:00-8:00——预习复习。

还有背单词，背课文，积累课外知识。)8:00-9:00看电视(注意眼睛和电视保持一定距离，电视节目不要含有色情、腐朽、打人、杀人的东西教人如何变坏。小学生要多看一些节目，增加生活阅历和课外知识，也能开心，开阔眼界)。