初中女生拉丁舞视频

拉丁舞是一项融合了音乐、舞蹈、体育、艺术等多种元素的运动，具有很高的竞技性和艺术欣赏性。我收集过初中女生的拉丁舞视频。让我们看一看。

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拉丁舞伦巴舞的基本动作

伦巴的步法是怎样的？脚，脚平？(球扁了).基本动作，它总是有六个步骤，从一个人的脚的位置:

第一步:左脚向前(LF fwd)脚尖向外(T向外)。

第二步:右脚RF到位，重心移到右脚。

第三步:左脚向侧面，轻轻向后。

第四步:右脚后退(RF背)。

第五步:左脚就位(LF就位)，重心移向左脚。

第六步:RF到一边，稍微向前。

以上是男人的舞步。它的第一、第二和第三步是妇女的第四、第五和第六步，而它的第四、第五和第六步是妇女的第一、第二和第三步。

脚的运动还包括膝盖和臀部的运动。当左脚向前移动时，膝盖放松，当重心到达左脚时，膝盖伸直，同时臀部顺从地向左移动，然后右膝盖稍微放松。重心移回右脚时，右膝伸直，臀部顺从地向右移动，此时左膝略放松；重心侧向左脚移动时，左膝伸直，左臀向左移动，右膝略放松。另外，脚向前移动时，脚背先抬起，加上一些脚趾挤进地板，然后脚掌保持挤进地板，脚跟在全脚着地前放下；向后时，首先移动脚掌，然后是脚趾。当重心完全转移时，脚跟放低，让非中心脚的脚跟自然离开地面。

另外，伦巴、恰恰、桑巴的收握也是一样的。伴侣相距约15厘米，女方略在男方右侧。男方右手放在女方背后，盖住左肩脾骨下部，右臂形成柔顺的弧度，肘部约为胸部高度。女士的左臂轻轻地放在男士的右臂上，顺着它的弧度，女士的左手轻轻地搭在男士的右肩上。

男人的左臂保持柔顺的弧度，与右臂近似对称，但左前臂必须高举。左手垂直于手腕，大约和鼻子一样高。女士的右手被男士轻轻握在左手里。男人的左手和女人的右手必须保持在两个身体的中心。