小学生脑力劳动的最佳时间

根据生理学家的研究，一天有四个高效的学习时段。如果运用得当，知识很容易掌握、消化和巩固。

学习效率高的第一期:早上起床后，经过一夜的休息，大脑消除了前一天的疲劳，脑神经活跃，没有新的记忆干扰。这一刻，无论你是认出来了，还是记住了印象，都会很清晰。学一些难记但必须记住的东西比较合适，比如外语、法律、历史事件等。有时候即使记不住，大声读几遍也会对记忆有好处。所以清晨是学习和记忆的高效时期。

第二高效学习期:早上8:00-10人精力充沛，大脑容易兴奋，思维能力、认知能力、处理能力严谨透彻。这一刻是克服问题的好机会，应该充分利用。

第三个高效学习时段:晚上6点到8点，也是用脑的最佳时段。很多人利用这段时间回顾和复习一整天学过的东西，加深印象，分类整理，也是整理笔记的黄金时机。

第四个高效学习期:临睡前一小时。利用这段时间加深印象，尤其是复习一些难记的东西，这样就不容易忘记了。

除了以上一般的学习时间规律，不同的人都有自己独特的学习时间规律和习惯。为了提高学习效率，我们要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段，同时要养成固定时间学习的习惯。

经常读这些句子对情绪健康有好处。

1.不求与人攀比，但求超越自己。想哭就激动的哭，想笑就笑自己成长的性格。

与其流着泪后悔今天，不如用汗水拼搏今天。

当眼泪流尽，剩下的要坚强。

人生就像一杯不加糖的咖啡，尝起来很苦，回味起来却有一股余香。

5.有一种缘分，放下后成为一道风景，有一颗心，坚持现在的中国是真诚的。

6.选择你爱的，爱你选择的。

7.这一秒不放弃，下一秒就有希望。

8.曾经拥有的不要忘记，来之不易的要珍惜，属于自己的不要放弃，失去的要留作回忆。

没有人会陪你一辈子，所以你要适应孤独。没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一辈子。

10.喜欢就要珍惜。如果你珍惜，就不要放弃。

11.人生只是一场旅行，不是目的地，而是沿途的风景和看风景的心情。

12.靠山会倒，靠大家跑，只有自己最靠谱。

13.为你的悲伤而快乐的是敌人，为你的快乐而快乐的是朋友，为你的悲伤而悲伤的是知己。

14.如果爱，请深爱；如果没有，请离开。

15.只要心中有希望，就有幸福。