如何适当调整跳绳的长度

反方向打开手柄，打开绳扣！

将跳绳对折，伸直手臂，在折叠部分触地。这是最佳长度！扣住绳子！

扩展数据:

跳绳是一个人或多人在一根环形的绳子上做各种跳跃动作的体育游戏。

这种游戏唐代叫“头索”，宋代叫“跳绳”，明代叫“跳百绳”、“跳白绳”、“跳马绳”，清代叫“跳绳”。跳绳作为一项古老的汉族民间娱乐，从南宋开始，每逢节日都要用，家家户户都要比赛。