怎么画一个小学生跑步？

1，先画小男孩毛茸茸的头发，把面部轮廓画下来加上五官，然后在脸的一侧画一些汗滴。

2.然后往下画，男孩身体和四肢动起来，双手来回交替，一脚一脚，移交后弯腰抬起。

3.把男孩的头发涂成黑色，脸和裸露的皮肤涂成好的肤色，眼睛涂成黑色，嘴巴涂成红色。

4.最后在衣服上涂上红黄绿蓝的鞋子，一个正在努力奔跑的小男孩就完成了。

跑步的目的和意义

第一个好处:跑步可以消耗身体热量，燃烧脂肪，让肥胖者瘦下来。当肥胖者坚持跑步的时候，他们会发现，随着跑步的积累，身体会逐渐瘦下来。比如跑步时腰腹部的脂肪会被甩出去，四肢会瘦下来，蹲着的状态也会逐渐改善。

第二个好处:体能提升。跑步作为一种有氧运动，可以在短时间内提高一个人的心肺功能。很多人在开始跑步的时候会很容易感到疲劳，尤其是上气不接下气的时候。

第三个好处:身体变化。坚持跑步可以让你明显感受到身体素质的提高，手脚的灵活，身体各方面能力的提高，生长激素水平的提高，体内肌肉含量的变化。经过长期运行，是可以改善的。

第四个好处:精神状态的改变。而长时间跑步的人，在自我情绪调节和减压的过程中更有效。运动可以促进身体分泌多巴胺，让你的心情保持乐观开朗，这对你的日常生活会有很大的帮助。