春季开学心理健康教育第一课:2023年你怎么看？

心理健康是学生掌握文化科学知识的重要保证。有了良好的心态，他们不仅能取得好的学习成绩，而且能受益终生。下面，我整理了春季心理健康教育的第一课。希望你喜欢！

2023年开春心理健康教育第一课:后复习选文。1有幸听了三位市内专家的讲座，仿佛经历了一次心灵的洗礼，很多知识是我从未接触过的。专家告诉我们，心理健康教育是现代教育的重要组成部分，作为教师，我们应该更多地了解学生的心理状况。只有在心理健康的条件下，才能提高教育教学的有效性。在日常工作中，了解学生的心理状态，发现问题并及时解决，对学生的发展大有裨益。要让学生心理健康，教师的心理首先要健康。教师在教育学生的同时，必须调整学生的心理状态。

讲座中，几位心理学老师给我们做了几个游戏，让我们感触颇深，我也从这些游戏中得到了一些启发。印象最深的游戏是红与黑游戏。其规则如下:将受训教师分成A、B两组，分别到不同的教室，然后由一名心理医生担任通讯员。有红色和黑色两种颜色供大家选择。每组在每一轮中选择一种颜色，由通讯员宣布。如果双方都选黑，双方都得3分；如果选择红色，双方都得-3分；如果一方选择红色，另一方选择黑色，红方获得5分，黑方获得-5分。最终累积正分最多的一方胜出，是双赢的局面。前四轮，两组都选了红色，代表你赢不了，除非我赢。但是大家冷静下来想一想，这样的结果不是双赢而是双输。但双方都不敢轻易改黑。经过一番激烈的讨论，我们决定选择黑色。令人高兴的是，我们的对手也选择了黑色。这时教室里响起了热烈的掌声，这是对大家相互信任的褒奖。结果双方都拿到了正3分，但是回过头来看，如果当初抱着这种让对方赢的心态，我们早就拿到33分了。从这个游戏中，大家应该明白了:什么是“双赢”？大家都在同一个环境里，有可以互相影响的交集。无论哪一边，都不可能永远踩在另一边。顶多算你这次成功，下次别人再拉回来。如果你不让对方过上好日子，你自己也不会有平静的生活。这是一个互相成就的事情，只要给对方机会，大家都能发展。鱼死网破对谁都没好处，还不如少做损人不利己的傻事。换个角度说，地球是一个大环境，地球上所有的生物，包括动植物和人类，都是拴在同一根绳子上的蚂蚱。如果不能建立和维持和谐平衡的局面，地球上生命的死胡同就不远了。

这次讲座的收获应该说对我帮助很大。培训结束后，我会认真体验，不断练习，提高自己的素质。引导孩子朝着健康正确的方向发展。

2023年春季心理健康教育第一课:文章精选2今天听了主讲老师王老师的心理健康讲座，感觉受益匪浅。王老师从化解心理压力、自我调节、预防、面对心理问题三个方面给我们讲述了压力管理与心理健康。他觉得老师的话很实际，很实用。

今天刚好是5月20日。讲座一开始，王老师就和大家一起做了一个“爱的鼓励”的热身活动，鼓励同学们自我宣言，活跃了全场的气氛。王老师从如何解决心理压力入手。在生活中，我们经常会遇到压力过大的情况。压力过大通常表现为失眠、注意力难以集中、易怒、紧张。我们可以通过自我调整来解决这些压力。自我发泄、情绪转移、爱减压、运动卫生都是一些有效的方法。压力太大，心情不好的时候换个环境，比如室外观赏，室内养花，对美好事物的想象。压力无处不在。有些人被它压得喘不过气来，一蹶不振，而有些人却过着更有意义、更有效率的生活。这其中的奥妙在于，前者被动面对压力，后者有效利用压力。所以，当你心里有压力的时候，一定要学会自我缓解，释放压力。

如何预防和面对心理问题？首先，不能随便压抑自己的情绪，一定要找到一个恰当的、合适的渠道来释放自己的不良情绪。其中，找个没人的地方和父母聊聊天，哭一场比较合适。事实上，很多严重的心理问题都是因为学生不愿意发泄自己的抑郁情绪。当抑郁遇上孤独，也是严重心理问题滋生的时候。其次，我活得有自制力，有自信，不随便攀比。这是保持健康心态的一种生活方式。另一个改变心情，增加自信的方法就是找一句座右铭，或者对自己说一些自我肯定的话来激励自己。只有相信自己，才能笑对人生。

通过听这个讲座，我们都学到了很多心理学的知识，如何更好的调整自己的心态，如何做自己情绪的主人，如何做一个快乐的人，一个幸福的人，一个和谐的人。

看了心理视频，挺有感触的。老师的讲座从情绪、压力等方面对人的心理健康做了详细的分析，让我深刻体会到心理健康对人，尤其是大学生的极其重要。

一位心理学家曾说:“青年早期最宝贵的心理成就是发现自己的内心世界。随着自我意识的深入发展，大学生的自尊心越来越强。虽然患有各种严重身体疾病的人不在少数，但由于择业、自卑、早恋等问题，有很大比例的人存在心理问题。这些心理问题严重影响了大学生的学习、工作和正常生活。

大学生心理健康现状:我们是文化层次高、思想最活跃、最有活力的群体之一。我们求知若渴，积极旷达，时刻关注国内外的变化，把个人的理想抱负与祖国的繁荣昌盛、民族的繁荣振兴融为一体。但由于社会转型和自身发展阶段的影响，我们正处于青春期，社会阅历少，心理健康问题很多。据有关调查，因精神疾病而辍学的大学生人数占辍学学生总数的54.4%。有28%的大学生存在不同程度的心理问题，其中近10%的学生存在中等以上水平的心理问题。大学生心理行为检出率为16%，约30%的大学生心理健康或处于亚健康状态。一位大一新生感叹:“在大学里，没有一个可以倾诉的朋友，我真的感到很孤独。”有的学生从不离开家庭，在父母的呵护下成长，较少考虑如何关心他人，得到朋友的关爱；另一方面，学生希望得到他人的认可。“你说谁发自内心？”已经成为学生普遍的困惑，80%的人都卷入了人际关系。

事实上，任何一个处于这种状态的大学生，都会对黄金岁月和美好的大学生活失去感性，对自我发展的心理预期变得不确定，人际吸引力降低，自我满意度不高，无法充分挖掘内在潜力。

造成我们这种状态的原因是多方面的，除了过度疲劳导致的精力和体力的透支，人体生物周期中的低潮期，身体疾病等因素外，精神疾病也是一个很重要的原因。如果人体处于这样的状态，就容易生病，感到身心不适，对学习、生活和身心健康都有不好的影响，不能充分发挥身体和心理的潜能。因此，我们应该重视自己的心理困扰，采取有效措施改善、增强或补偿有缺陷或障碍的身心功能，从盲目恐慌的状态转为自信乐观的状态。为了预防和消除这种心理疾病，我们应该做到以下几点:

1，适量运动。“生命在于运动”，所以大学生应该坚持适当的活动和方式，或者选择参加各种可以延缓人体器官衰退和衰老的健身运动，比如游泳。

2.全面均衡的营养。人体对各种物质都有一定的需求，摄入过多会适得其反。长期过量食用高糖、高盐、高脂肪的食物，特别是饱和脂肪酸过多，会导致亚健康状态。因此，均衡适当的营养是保持健康的基本手段之一。

3.保持心理健康。长期的精神刺激和压力，长期的“压抑的愤怒”等负面情绪也是导致亚健康的因素。保持良好的心态、乐观进取的精神是防治亚健康的精神基础。大学生可以适当培养兴趣爱好，比如读书、听音乐、练书画等有益身心健康的活动。

4.保持良好的人际关系，往往是一个自我实现的人。他们的人际关系越来越深，融合度更高，爱度更高，身份更完美，更有能力摆脱自我限制。

优秀的心理素质对提高青年学生的综合素质具有重要作用，必将对21世纪的人才质量产生积极而深远的影响。健康的心理是一个人全面发展的必要条件和基础。加强大学生心理素质的教育和培养，全面提高跨世纪人才的素质，已成为高校的一项紧迫任务。21世纪是思想文化激荡、价值观多元、新闻舆论冲击、社会快速变化的世纪。面对如此复杂的世界，未来的人才可能在某个时刻出现心理危机。21世纪人才的心理承受能力将经受更加严峻的考验。因此，要不断加强对青年大学生适应性、忍耐力、控制力、意志力、思维力、创造力、自信心等心理素质的教育和培养，让他们真正明白，要想占领未来，不仅要做好思想道德储备、智力和体质，还要做好克服各种困难和挫折的心理准备，引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我。只有这样。

2023年春季心理健康教育第一课，选文4篇。今天看了山东电视台农业频道播出的中小学生安全知识讲座。通过这次讲座，我对安全有了更深刻的理解。知道一些关于地震、泥石流、洪水、火灾等灾害的逃生方法。

比如说；地震时，应躲在狭小的空间或桌下的角落，在室外原地蹲下，避开高楼和危险品；夏天游泳的时候，不要在不熟悉的水域游泳，记得要冲进水里，不要在水面周围情况复杂，水下情况复杂的时候下水。当其他孩子溺水时，不要下水自救。打电话给大人或拨打110报警。一旦发生火灾，首先要保持冷静，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生方式。首先，用湿毛巾捂住口鼻，不要贪财物，不要乘电梯逃生，不要跳楼。还有，一定要遵守交通规则，不要在路上停车或者追车，千万不要过马路。有的同学因此丢了性命，不要在马路上玩。我们都必须遵守交通规则。

虽然有些自然灾害是不可避免的，但是只要我们学会了逃避，就不会害怕。让我们一起来学习这些小常识吧！

读了于丹老师的《中小学生感恩教育》，我明白了很多道理。我们要感恩，学会感恩，感谢父母，感谢老师，感谢所有爱我们的人！

父母对孩子的爱是无私的，不求回报的。父母不惜一切代价致力于我们的教育。但是我们是如何对待父母的呢？我们只知道索取，觉得父母给我们的一切都是正当的，可是我们给了父母什么？同学们，你们有没有下班后给父母端上一杯热茶，或者给他们洗过一次脚？我记得民间有个说法:乌鸦有反哺之意，羊有跪乳之恩。连动物都知道感恩的意义，何况我们？

我们不仅要感谢父母，还要感谢曾经帮助过我们的同学、老师、朋友和好心人，尤其是老师。老师，您每天都在默默奉献，为班里的事情操心，多累啊！你从来没有抱怨过，我们却总是惹你生气，不好好学习。老师，您辛苦了！我们以后会好好学习，不会让你生气的。

通过永远心怀感激，我们可以生活在一个充满感激的世界里。学会感恩报恩，感恩没有边界！让我们每个人都有一颗感恩的心，世界会变得更加和谐友好！

2023年春季心理健康教育第一课，选文5篇。通过参加公益讲座，我作为一名班主任有很多感触，可以用三个字来概括，信心、情感、使命。

首先是道路自信和制度自信。我以“生于中国，坚持中国特色社会主义道路，以人民为中心，为人民服务”为荣。内蒙古疫情爆发以来，国家和地方政府高度重视，果断采取特殊措施，齐心协力，共克时艰，彰显了中国特色社会主义的道路自信和制度自信。

二是感恩，前路坦荡。面对疫情考验，我们万众一心，齐心抗疫。大家都是抗击疫情的参与者，没有外人。无论是冲在一线抗击疫情的医护人员，还是留守保护人民生命的工作人员，他们都是最美的逆行，因为我们和他们在一起很安全。如视频中所见:“我们最大的幸运是，我们生活在这片土地上，总是被最勇敢的人保护得很好”。事实也的确如此，我们向每一个行动起来抗击疫情，无私奉献，无怨无悔的人致敬。每次看到这些，我总是热泪盈眶。也正因为如此，我们每个人都应该多一些包容，多一些理解，多一些理解，多一些支持！没有过不去的冬天，也没有不来的春天！只要我们在齐心抗击疫情，胜利就一定属于我们！

第三，使命在肩，强国有我！作为时代新青年，我们应该肩负起我们应有的使命！不辜负国家！