小学生熬夜有哪些危害？

人的胃黏膜上皮细胞平均每2-3天更新一次，一般在晚上。如果晚上吃东西，胃肠道得不到休息，会影响它的修复过程。同时，夜宵在胃中停留时间长，促进胃液分泌，刺激胃黏膜。久而久之，容易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

2、皮肤变坏

165438+晚上0点-凌晨3点是美容的最佳时间，也是肝胆得到充分休息的时间。如果这两个重要器官得不到足够的休息，就可以表现在皮肤上，人就会出现皮肤粗糙、长痘、黑斑、粉刺等现象。

3、引发疾病

长期熬夜对女性的危害包括肥胖、皮肤受损、免疫力下降、内分泌失调，可能导致各种妇科疾病；对男性的危害包括头痛和皮肤损伤。最严重的是可以影响精子的质量、数量和存活率，对以后男性的正常生育能力有一定的影响。

4.记忆丧失

白天，人的整体机能会处于兴奋状态。到了晚上，人的机能会变得疲惫，会出现头晕、注意力不集中等信号。这些现象都是身体提醒我们休息的信号。如果长期忽视这些信号，会出现神经衰弱、记忆力下降等更大的问题。

5.患癌风险大大增加。

现在患癌症的人越来越多，主要和我们的生活习惯有关。在生活习惯中，熬夜是最常见的坏习惯之一。长期熬夜会导致免疫力下降，免疫力是对抗癌症最天然的药物。

6、这会伤害你的眼睛

熬夜对眼睛的伤害不仅仅是“熊猫眼”。长时间超负荷用眼，会造成眼部疼痛、干涩等问题，甚至让人患上干眼症。此外，眼肌疲劳也会导致暂时性视力下降。长期熬夜导致的过度劳累也可能诱发中枢性视网膜炎，导致视力骤降。

7、引起神经衰弱、头痛和失眠

人的交感神经晚上要休息，白天要兴奋，这样才能支撑人一天的工作，而熬夜的人晚上是兴奋的。熬夜后的白天，交感神经难以充分兴奋，会使人无精打采、头晕目眩、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘、头晕、头痛。

人民网-熬夜对身体有什么危害？熬夜的七大危害