小学生正确的坐姿和握笔姿势

第一，正确的坐姿

头部挺直:头部挺直，自然前倾，眼睛距离桌面一尺左右。

双臂张开:双臂自然下垂，左右张开并保持一定距离。左手按纸，右手握笔。

站直:坐稳，肩膀保持平坦，上半身保持直立，身体微微前倾，胸拳离开桌子，全身放松自然。

脚平:脚平，左右分开，自然平稳。

正确的握笔姿势

1，注意书写姿势和习惯，坚持“三个一”，即“一尺、一拳、一寸”，养成正确的书写姿势和良好的书写习惯，即全身重量均匀地位于臀部；双脚平放，略微分开；挺胸，坐直，胸部与桌子边缘之间保持握拳姿势；手臂自然屈伸，右手握笔，左手自然按在作业本左侧。

2.学会正确的握笔姿势。右手握笔时，手指离笔尖一寸，拇指和食指分别从两个方向握住笔杆，中指第一节垫在笔杆下端；拇指不能压在食指上，无名指和小指自然依次弯向手掌放在中指下，笔的后端靠在虎口上；笔与笔记本成45度角，眼睛要能看到笔尖。

3、注意用心书写，书写时五指自然有力，除拇指外，其余四指排列紧密，无名指和小指辅助中指，掌心中空；以小指下侧缘为支点，腕关节为主，指关节为辅；左右划运动手腕，上下划运动手指，斜划同时运动手腕和手指。做到眼、笔、心，保证书写的规范、正确、整洁。

一般情况下，孩子在4岁左右会进入书写敏感区，进入大班到一年级是培养孩子良好坐姿和握笔习惯的黄金阶段。相比幼儿园，孩子在家一对一练习效率要高很多。培养孩子良好的坐姿和握笔姿势是很多家长的痛点:“我们总是希望孩子养成良好的坐姿和握笔姿势。教来教去，感觉孩子都学会了。但我一松手，又恢复了原形，最后我烦了。”