有什么好的快速的方法让我长高，长高就好，不要长胖~我是15岁的女生。

你好，姐姐！我给你四个建议，你要记住！1.保持充足的睡眠。2.要补充营养，其实不要挑食，多吃鸡肉、牛肉、牛奶、肝脏和果蔬。3.只是运动！很多运动都可以。推荐跑步或者篮球。4.保持良好的心态，快乐成长！

你要坚信坚持就是胜利！