近视学生的数量正在增加。家长应该如何引导他们正确用眼?
有专家表示:孩子在3到6岁的学龄前应该很少近视,但近年来,由于父母升学焦虑和孩子负担过重的连锁反应,6岁儿童近视率连年攀升,近视低龄化现象越来越明显。
孩子进入学校,用眼的机会越来越多,而家长主要是强调孩子好好学习,却忽视了孩子的身心发展,没有对孩子的用眼问题给予正确的引导,以至于近视越来越多,患病年龄也逐渐提前。
但是今年受疫情影响,孩子不能上学,只能在家上网学习。虽然保证了学习进度,但电子产品的使用时间和频率明显增加,加重了孩子眼睛的负担。
所以,根据近几年的数据,家长要重视起来,避免孩子近视的问题。那么,在日常生活中,家长如何正确引导孩子科学用眼,保护眼睛呢?
第一,注意用眼时间
在这个信息高速发展的时代,电子产品越来越多,比如手机、电脑、平板电脑等等。如果孩子接触过量,很容易形成近视,而这些电子产品的屏幕产生的蓝光对眼睛的伤害尤其大。所以家长要控制孩子每天使用电子产品的时间不超过1小时。
因为孩子眼球发育不够完善,注意力相对较低。他们每次读书或写作0.5~1小时,都要去户外活动。看远处5 ~ 10分钟加上眼保健操,是孩子读书写字半小时后放松眼部肌肉的最佳方式。
第二,用好眼睛掌握姿势
要养成正确的用眼习惯,读书写字要保持正确的姿势,头要直,背要直。33 cm的距离是孩子读书写字时眼睛与书本的最佳距离,也是保护视力的科学手段。家长要帮助孩子建立这种读书写字的好习惯。
第三,用眼光线要合适。
光线差的时候,眼睛会过度调节。时间长了会造成眼睛疲劳,视力下降。所以,孩子读书写字,要选择合适的光线。按照国家标准,适合学习的灯光亮度在300-500Lux左右,家长要提前为孩子做好准备。
第四,注意眼睛的运动
运动可以使眼睛得到很好的保养,保持良好的视力。因此,家长可以每天带孩子进行户外活动,这样可以促进眼部血液循环,帮助孩子放松。