成年人可以把小学生多彩的阳光体操作为一种锻炼吗？

当然不仅可以，还能起到很好的健身和提高免疫力的作用。既然你这么认为，说明你做了一些研究，这很好。

体育锻炼最重要的是基础训练，就像盖房子打地基一样。多彩阳光体操是一项全方位训练的基础动作。

另外，中老年人可以逐步练习。

每个动作的双边训练可以让我们的四肢更加协调，肌肉更加线条化，身体更加匀称。双边训练还可以刺激我们的左右脑，使我们的大脑更加灵活，思维更加敏捷，工作更加顺畅，延缓肌肉老化和脑萎缩。

在运动中，心态阳光积极，心情好，从而强身健体，增强免疫力，塑身抗疫。加油，努力！

你会用最自信的眼光看自己。