小学五年级体育教案:向前卷

1，向前翻滚2，抬腿跑步3，翻滚接力

二、教学目标:

1，认知目标:使95%的学生基本理解原地前滚翻和抬腿跑的方法。

2.技能目标:使85%-90%的学生在原地学会前滚翻、抬腿跑的技术动作，促进力量、柔韧、速度、协调的发展。

3.情感目标:激发学生的创新欲望，培养学生克服困难、积极进取的品质和团结协作的集体主义精神。三、教学中的难点:

前滚翻教学要点:提臀、低头、踢腿、团身的协调。

教学难点:垫在头上。

抬腿跑的教学重点:摆腿和高抬。

教学难点:踢腿完全伸直。四、教具和设备:

30块垫子和60块手帕五、教学过程:

(一)开头和准备部分(6分钟)教学内容:

1，体委列队，向师生问好。

2.宣布课程的内容和要求。

3、队列练习:蹲下站起来。

4、准备练习:头肩肘、拉伸、踢腿、腰腹、跳跃。

组织:四排水平队和体操队形

教学方法:听老师口令，集体练习

要求:迅速集合，集中精神，拉伸练习。

(2)基础部分(27分钟)

教学内容:

1，向前滚动(12分钟)

组织:画一个半径为10米的圆，圆里放28个垫子，每个垫子旁边两个同学站在圆的线上。

教学方法:①教师讲解动作要领，提出要求。

②学生两人一组做前滚翻练习。

(3)老师示范后，学生再练习。

④强化运动:将手帕翻至下颌下。

⑤小组互评练习。

要求:认真练习，互相帮助，互相学习，提高动作质量。

2.双腿抬高原地跑步(5分钟)

组织:学生均匀地站在圆圈线上。

教学方法:①教师讲解示范动作。

(2)原地抬腿。

(3)从低到高原地抬腿。

(4)大腿触须手掌原地高腿跑。

要求:仔细观察，积极练习，力争上游。

3.翻转继电器(10分钟)

组织:学生分成四个小组。各队分A、b两个分站，在相距25米的终点线后，各队翻车垫放在13米中间。

教学方法:①教师讲解方法、规则和要求。

②先尝试练习一次。

③翻车接力赛。

要求:安全第一，协调行动，团结协作。

(三)结尾部分(2分钟)

教学内容:

1，2放松练习

2.摘要

3、整理设备和场地

组织:体操队形

教学方法:跟随老师。

要求:轻松自然6。估计生理负荷

估计运动密度:约40%

估计平均心率:130~140次/分。

估计心率:150—170次/分。