儿子小学一年级，注意力不集中。我该怎么办？

给自己定一个目标。不要一次性设定一个非常长远的目标。可以先定一个小目标，具体规定要看什么书，每天要做什么题，没有完成怎么办。在设定目标的时候，一定要遵循自己的实际情况。

尽量坚持下去，养成好习惯。当我们注意力不集中，一直在想别的事情，不想看书的时候，这个时候，我们的意志力要告诉自己，坚持五分钟，再坚持五分钟，这样很多五分钟过去了，就可以好好学习了。

切断所有干扰源。把身边的零食手机等东西都收起来。如果可能的话，可以关掉手机。如果是要和朋友一起学习，那么两个人可以先商量好不互相说话或者不坐在一起。

要在图书馆或教室学习，不要在宿舍学习，更不要在床上学习。床是滋生懒惰的一个因素。躺着可能想睡觉或者玩电脑手机。最好是在图书馆或者教室学习，这样可以更认真的学习。

学习前不要做什么刺激的事情，尽量保持心情平静。学习前尽量不要看电视剧，不要运动，这样会更兴奋，更累，对学习非常不利。

和志同道合的朋友在一起，两个人可以互相鼓励，在其中一个坚持不了的时候互相监督，在其中一个偷懒的时候互相激励，但是你一定要找意志力强的人，不然很容易被带走。