小学三年级近视

是不是从小学三年级开始就有点遗传因素了？

1.正确的坐姿:玩电脑、看书、写字时，眼睛与物体的距离至少保持一尺。

2.劳逸结合多运动:大城市的白领工作时间繁忙，往往高强度的工作量让眼睛无法很好的放松，一直处于非常紧张的状态。所以你应该工作半个小时，停下来休息一下。

3.看绿色植物:最舒服的颜色是绿色。绿色植物可以放松你的眼睛，看着窗边远处的绿色植被。

4.转动眼睛恢复近视:直视前方，让眼睛慢慢向中间某一点移动，也就是做“斗鸡眼”两秒钟，然后让眼睛慢慢恢复正常。做50次。或者让眼睛在空中“上、下、左、右”顺时针移动画一个大正方形，正方形越大越好，然后逆时针移动50次，注意头部。这些都可以让睫状肌得到锻炼。

5.恢复近视远眺:去空旷的草坪:绿色由于波长短，在视网膜前成像，促进眼睛的调节和放松，放松眼睛的睫状肌，减轻眼睛疲劳。假性近视多由眼疲劳引起，缓解眼疲劳对假性近视的恢复有很大帮助。

6.近视恢复水晶操:眨眼:双手托住下巴，让眼睛按左右上下的顺序旋转5次，再逆时针顺时针旋转5次。

7.近视恢复按摩方法:自然闭眼，然后依次按摩眼周穴位。手法轻柔，以局部酸痛为度，每日早中晚三次循序渐进，达到自然恢复的效果。