期末复习的时间表怎么画？

1.单击页面布局-纸张方向-设置为横向-设置页边距，然后在第一行输入时间表的标题。

2.点击插入-表格-插入表格-设置一个4列9行固定列宽的表格-点击确定。

3.将鼠标移动到表格右下角，按住小方块向下拉伸，均匀放大表格的行距。

4.第一行写标题:上午，内容，下午，内容。

5.然后列出上午环节对应的内容，下午环节对应的学习活动计划。

6.点击保存，然后点击文件-打印-选择打印机，点击打印。

摘要

1.点击页面布局-纸张方向-设置为横向-设置页边距；插入一个具有4列9行固定列宽的表格；

2.将鼠标移动到表格右下角，按住小方块向下拉伸；

3.第一行写标题:上午，内容，下午，内容；

4.列出上午环节对应的内容，下午环节对应的学习活动计划。

5.保存并打印时间表。

下面介绍一下计划学习法。

1)保持良好的心态。

1.对自己充满信心。

是建立一种“信念”，即“我一定会考出最好的”，这不是盲目乐观而是一种积极的自我心理暗示。心理学研究表明，这种积极的自我心理暗示能使人乐观、勇敢、有效地面对各种困难。

2.树立正确的考试观。

考试前，不要想太多“能不能考上重点中学”“考不上重点中学怎么办？”而是专注于复习答题，这样才能以平和的心态走进考场。

不要太在意周围人的言行。

另外，考试前，如果紧张，也可以用以下方法缓解。

(1)找朋友交流；

(2)写出自己的关注点；

(3)适当听音乐。心理学研究表明，触动音乐可以消除疲劳，缓解紧张；

(4)备考。与其紧张，还不如为自己做点什么。比如检查考试必备物品，考试前一天去考场，熟悉周围环境。最后，别忘了提前一段时间离开家，以防路上遇到突发情况，耽误考试。

(二)保持最佳生理状态

考试时保持最佳的生理状态也是决定考试成功的重要因素。那么，如何在考前调整好生理状态呢？

1.保持原来的日常生活和规律。

有些同学以前生活很规律，但是考试前总想多睡一会儿，以为这样会让自己的状态变好，所以经常比平时睡得早。但由于生物钟的影响，他们上床后不能马上入睡，第二天早上起来就会头晕，影响考前状态。

避免疲劳

考试前一周，一定要避免疲劳。如果考生仍然努力学习到深夜或其他原因，进入考场就会感到精力不足。此外，如果他们是放松或娱乐，他们也应该避免疲劳。总之考前的学习娱乐一定要适度，有个原则就是不要从事太刺激太刺激的活动。只有适当的活动才会有利于精神和体力的恢复，否则就得不偿失了。

3.考试前防止暴饮暴食

在考试前，一些家长给考生吃所谓的“补品”，包括每天的鱼、肉、蛋，再加上一些健脑颗粒，会导致考生肠胃出现问题，对考试产生不利影响。

考前多吃富含维生素和蛋白质的食物，如橙子、西红柿、瘦肉、牛奶、鱼等，少吃脂肪含量高的食物，睡前不要喝太多咖啡和茶，以免影响休息。

晚上散步

考前一周每天散步15分钟，可以缓解人的紧张情绪，提高睡眠质量。

洗热水澡

考前最后一天，洗个热水澡也有助于消除疲劳，缓解紧张。

最后需要强调的是，考前要预防失眠，上面“保持原有的日常生活和规律”已经提到了，这里就不赘述了。以上三个方面仅供大家参考，衷心祝愿大家考前保持最佳状态，发挥出最好的自己。