手卫生宣传小知识
健康促进小贴士HD 1。告诉孩子健康小贴士。
1.小学生应该养成哪些个人卫生习惯？(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)洗生果蔬(9)不喝生水(10)不要躺着看书。2.(1)饭前便后洗手(2)吃饭前洗手(3)工作后洗手(4)玩游戏后洗手(5)接触脏东西后洗手(6)接触传染病人的东西后洗手(7)回到公共场所后洗手(8)拿筷子前洗手。30-35厘米，大约一英尺。
4.为什么要及时理发，经常洗头？美发和洗发可以去除头发和头皮上的污垢、头皮屑和病菌，预防头癣、皮肤病和头虱。5.为什么不能喝生水？原水含有病菌和虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾、伤寒等。)和肠道寄生虫(蛔虫病等。).
6.为什么不能吃变质的食物？腐烂的食物含有大量的病菌和毒素，食用后会出现食物中毒、肠炎、痢疾等症状，表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重时甚至危及生命。7.挑食和偏食有什么坏处？挑食偏食会造成营养缺乏，导致营养不良，影响生长和健康。
8.为什么饭后不宜立即进行剧烈活动？刚吃完，肚子里全是食物。剧烈运动后影响胃肠道的正常消化，可引起腹痛、恶心、呕吐等。，而且长时间还会引起消化不良和胃病。
9.读书写字要注意什么？姿势正确，光线适宜，眼睛与书的距离在一尺左右，时间不宜过长。坐车走路不要看书。10，做眼保健操有什么好处？消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视。
11.我每天应该刷几次牙？什么时候刷？你应该每天刷两次牙，早上一次，晚上一次。如何保护牙齿？(1)饭后漱口(2)早晚刷牙(3)不要咬硬的东西(4)不要吃生冷过热的东西(5)睡前不要吃东西(6)及时治疗牙病13。为什么不能咬笔咬手指？(1)不干净的字迹和手指(细菌、虫卵、灰尘等。)会引发疾病(2)影响牙齿和手指的发育14。如何预防农药中毒？(1)不要玩装满农药的瓶子、口袋、农药喷雾器。(2)避免口鼻吸入农药。(3)防止农药污染皮肤。如果皮肤被农药污染，要及时清洗。(4)水果蔬菜洗净。15.为什么不能随意抠耳朵？挖耳朵是一种不卫生的习惯，容易损伤外耳道，引起炎症或疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，听力下降。
甚至导致耳聋。16，如何预防蛔虫病？(1)饭前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃水果蔬菜，要洗干净(4)不咬手指和笔17。如何预防沙眼？(1)每人一条面巾(2)不要用脏手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、脸盆的清洁(4)有条件的话最好每人一个专用脸盆(18)。随地吐痰有什么危害？随地吐痰是一种不文明的行为:痰中含有病菌，会污染环境，传播疾病。
19，“四害”是什么意思？苍蝇、老鼠、蚊子和蟑螂。被狗咬了之后该怎么办？立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。21.小学生每天至少应该睡多久？10小时22。苍蝇蚊子会传播什么疾病？苍蝇传播:肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。
蚊子传播:日本脑炎、疟疾。23.肝炎的主要传播途径是什么？甲肝:水源主要被患者粪便污染，乙肝主要通过血液和血液制品传播。
24.为什么我哪里都尿不出来？(1)污染环境(2)传播疾病(3)不文明25。为什么每个人刷牙都要有牙刷？防止疾病相互传染。如何预防感冒？(1)锻炼身体，增强体质(2)经常开窗通风(3)随气候变化更换衣服(4)不要去患者家中(5)感冒流行时不要去公共场所。27.家里有肝炎患者怎么办？(1)及时治疗(2)隔离消毒(用开水将患者用过的筷子、毛巾、衣服煮沸。用消毒剂擦拭病人用过的家具等。)(3)接触病人后要洗手(4)不要吃病人的剩饭。28.如何保持教室干净卫生？(1)每天扫地。扫地前先洒水。(2)经常清洁桌椅和门窗。(3)不要乱扔纸屑。(4)不要随地吐痰。(5)保持桌椅整齐。(6)注意通风。29.我应该做些什么来保持公共卫生？(1)打扫室内外环境(2)不随地吐痰(3)不乱扔垃圾(4)不随地大小便(5)不在墙壁、桌椅上乱涂乱画。
2.小学生健康知识
小学生健康知识
个人卫生行为10
1，饭前便后洗手；
2.每天早晚刷牙；
3.定期洗澡、理发、剪指甲；
4.衣服干净整洁；
5、勤晒被褥；
6.讲究卫生、道德，不乱扔垃圾、随地吐痰；
7.每天锻炼一次；
8.不要抽烟或喝酒；
9.让孩子按时参加计划免疫；
10，积极学习健康知识。
10关于群体健康行为的文章
1，室内干净，无蚊、蝇、鼠、蟑螂；
2.室内无异味，空气清新；
3.公共场所没有禁烟标志；
4、厨房灶台干净，碗碟干净，生熟分开；
5.厨房通风良好；
6、马桶无味，无苍蝇，便池无尿碱；
7、卫生间地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆水池清洁；
8.阳台封闭规范；
9.遵守交通规则，避免事故发生；
10，开展有益身心的文体活动。
环境保护是每个人的责任
国家卫生城市对环境保护的要求
国家卫生城市在环境保护方面应达到以下要求:
环境保护工作成效显著。国务院《关于加强环境保护工作的决定》得到认真落实，污染治理得到加强。过去两年没有发生重大污染事故。环境质量相关指标达标。
环境保护指标主要包括大气环境、水环境、声环境、烟尘控制区覆盖率、城市气化率、工业废水处理率、工业固体废物综合利用率、城市污水处理率等相关指标。
除四害人人有责。
除四害是创建国家卫生城市活动的重要内容之一。“四害”是指老鼠、蟑螂、苍蝇、蚊子。
四害能传播多种传染病，每年夺去数百万人的生命。此外，它们使更多的人生病，损害他们的健康，影响生产和经济发展。况且四害很肥沃，祸患生得快。稍有松懈，处处都是害。所以需要大家努力，持之以恒，屡战屡胜，奇袭与频繁相结合，因地制宜消灭四害。
名词描述
四勤:指勤修指甲、勤理发、勤洗澡、勤穿衣。
六不:不喝生水，不吃不洁食物，不抽烟，不开毛巾茶杯，不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰。
三带:手帕，马克杯，卫生纸。
五病:痢疾、伤寒、病毒性肝炎等消化道传染病(包括病原携带者)、活动性肺结核、化脓性或者渗出性皮肤病以及其他有碍食品卫生的疾病。
3.健康贴士
一、饭前便后洗手:手是人体的“外交器官”，在所有人的“外事活动”中起带头作用，如从事各种劳动、倒垃圾、刷痰盂、洗脚、穿鞋、擦凳子等。
所以手很容易感染很多病原微生物。科学家做了这样一项调查，一只没洗过的手至少含有40，000到400，000个细菌。
指甲缝是细菌藏身的好地方，一个指甲缝可以藏多达38亿个细菌。另外，有人做过一个实验。急性痢疾患者使用5~8层卫生纸，志贺菌可渗入手中。志贺氏菌在他们手上可以存活3天。
流感病毒可以在潮湿温暖的手上存活7天。所以，手很脏。
而且在旅行、参观学习、执行任务时，手经常会碰到一些物品，会把手弄脏。特别是传染病患者和看似健康但体内实际有病毒的人，往往会将病原微生物传播到各种物品和器具上。健康人一摸手，病原微生物就会到你手里。
如果饭前便后不洗手，会把细菌带进嘴里，吃到肚子里。这就是人们常说的:“细菌来自手，疾病来自口。”所以要养成饭前、便后、下班后勤剪指甲、勤洗手的习惯。
洗手可以去除附着在手上的细菌和虫卵。用流动的水洗手可以去除手上80%的细菌。如果先用肥皂洗手，再用流动的水冲洗，可以洗掉手上99%的细菌。洗手时要注意，几个人不要用同一盆水，以免交叉感染，互相传播疾病，时间要超过15秒。
二、不要随地吐痰或甩鼻涕:痰是呼吸道分泌的一种粘稠液体，通过咳嗽排出体外。每个人都知道怎么吐槽，但不是每个人都有吐槽的好方法。
有些人不注意环境，随地吐痰，把鼻涕扔得满地都是，既影响卫生又有损个人形象。一些所谓的“卫生爱好者”把痰吐在地上，用脚上穿的鞋擦，以为即使看不到痰的痕迹，也不会妨碍卫生和健康。
不知道痰液中含有上百万的细菌、病毒、真菌、支原体等等。特别是患有呼吸道疾病的人，如肺结核、流行性感冒、脑膜炎等患者，痰中细菌、病毒较多，尤其是SARS疫情初期。
有人检查了一口痰，发现里面有几十万个细菌。最讨厌的结核病人的痰中可以发现数百万个结核分枝杆菌。
如果吐在地上，痰干了，细菌就会随着灰尘飞到空中，健康人吸入这样的灰尘可能会得呼吸道疾病。所以大家要养成不随地吐痰的好习惯。
痰液要吐在痰盂里，痰盂每天要定时擦洗。没有痰盂的地方，要把痰盂用废纸包好，扔到废纸篓或垃圾箱里，以免随地吐痰，维护公共场所的卫生。
三、不要对别人咳嗽或打喷嚏:咳嗽和打喷嚏是人的正常生理现象，并不奇怪。但是，不注意场合而在别人或食物面前打喷嚏，是一种不健康、不礼貌的不良行为。
据调查，一次咳嗽可以喷出2万个微小的液滴，一个喷嚏可以喷出近6.5438+0亿个液滴。而且液滴喷射的速度非常快，不到1秒就能飞4.6米，顺风能飞9米远。
鼻腔和咽喉是细菌和病毒最密集的地方之一，喷出的雾滴含有大量的细菌和病毒。一个喷嚏可以喷出8500万个细菌。这些微小的水滴可以在空气中漂浮很长时间，在无风的房间里可以漂浮30-60分钟，最长可以漂浮30个小时。
水滴中的水分蒸发后，细菌和病毒随灰尘一起飞扬，继续危害人们的健康。在我国法定传染病中，15为空气传播(如流感、麻疹、水痘、腮腺炎、支原体肺炎等。).
因此，为了大家的健康，人们在咳嗽和打喷嚏时要注意礼貌和卫生，尤其是患有呼吸道传染病的人。如果在人或食物面前忍不住打喷嚏，应立即拿出毛巾或纸巾，捂住口鼻。
来不及时背对他人或食物，用手捂住口鼻。4.不吸烟:吸烟有害无益，这是全世界科学界公认的。
烟草烟雾中含有3000多种有害物质。其中主要有烟碱(尼古丁)、烟焦油、轻氢氟酸、丙烯酸、一氧化碳等。
尼古丁是一种有毒物质。烟草焦油中含有亚硝胺、酚类、砷和放射性同位素等致癌或促癌物质，尤其是苯并芘，是公认的强致癌物质。据统计，每天吸40支烟的人，肺癌发病率比不吸烟的人高70倍。
此外，吸烟还与唇癌、喉癌、食道癌、胃癌密切相关。吸烟可促进全身动脉硬化和高血压的发展，因此吸烟者的心脑血管疾病发病率和死亡率高于不吸烟者。
此外，吸烟者容易患感冒、鼻炎、鼻窦炎、支气管炎、支气管炎、肺气肿等。其他研究表明，吸烟与男性阳痿有关。
有人说抽烟可以提神，提高工作效率。
其实这是一个误区。现代医学研究认为，尼古丁对中枢神经系统有双重作用，即先兴奋后抑制。
因此，长期大量吸烟的人，在大脑皮层兴奋和抑制的过程中失去平衡，反而表现为疲劳、失眠、记忆力下降、注意力分散、工作效率下降。很多吸烟相关疾病的潜伏期很长，没有吃剧毒物质来得快。
所以在短时间内，人们往往看不到他的危害。有时候从开始吸烟到死亡需要几十年的时间。
这也是人们对吸烟的危害认识不足的主要原因。中国约有2-3亿烟民，占全国人口的1/5以上，占全球10-1.2亿烟民的1/4。不仅每年会消耗大量的金钱，多年以后，国家和个人还会投入难以想象的金钱用于治疗因吸烟引起的各种疾病。
目前欧美国家已经看到了吸烟的巨大危害，运用法律、经济、政治。
4.健康和安全知识
1，饭前便后洗手；
2、做到三勤:勤洗澡、勤理发、勤穿衣；
3、勤剪指甲；
4、注意读写卫生:眼睛离书一百尺，身体离桌子一拳，手离笔尖一寸；
5.随时随地勤洗手；
6.注意用眼卫生:不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不要用脏手揉眼睛；
7、不吃无卫生防护的食物，不吃不清洗的食物，不喝生水；
8、早晚洗脸，用流水洗脸，不要和别人一起用毛巾、脸盆等物品；
9.早晚刷牙，饭后漱口；
10.每天坚持适当的体育锻炼，增强体质，保持良好充沛的精力。
5.有哪些卫生常识？
一、饭前便后要洗手:二、不要随地吐痰、扔鼻涕:三、不要对别人咳嗽、打喷嚏:四、不要抽烟:五、不要喝太多酒:六、不要喝不干净的水，不要洗或剥生的水果和蔬菜，不要随地大小便，不要乱扔垃圾，勤晒衣服和被褥。
常见似是而非的“卫生习惯”1。用卫生纸擦餐具、水果、脸:很多卫生纸没有消毒或消毒不彻底，里面的填充物或粉末碎屑很容易留在餐具或水果上，如果进入人体会影响健康。所以，用卫生纸擦餐具、水果、脸是不合适的。
2.用抹布擦干餐具和水果:一般家庭，抹布是万能的，既可以擦桌子，也可以擦餐具。如果不经常消毒、清洗、晾晒，潮湿有营养的抹布适合各种病原微生物的繁殖。
不用抹布擦餐具和水果更卫生。3.饭后洗餐具、水果、蔬菜:洗餐可以用来清洗餐具、蔬菜、水果，去除餐具上的油渍和水果、蔬菜上的农药残留，已经成为人们生活中必不可少的日常用品。
但很少有人知道，含有烷基苯磺酸钠的洗餐食对人体健康有害。为了减少餐洗对人体健康的危害，在洗蔬菜水果时，要注意浓度不要太高，一般0.2%左右为好；浸泡时间以5分钟为宜，浸泡后需要用流水反复冲洗。
餐具洗涤也是如此。另外，不要在地摊上买不合格的散装饭，因为这些饭大多是不合格的。
4.用纱布口罩盖住食物:夏天用纱布口罩盖住食物可以防止苍蝇的直接污染，但不能一下子盖住。因为苍蝇在纱幔上产下的卵和身上的污垢还是会从纱幔的缝隙中掉下来，污染食物。
所以要多管齐下防蝇，最好是把苍蝇挡在外面。5.餐桌上铺塑料布:有些桌布是PVC做的，含有有毒的自由基。
餐具经常接触这种塑料片，有毒物质会通过食物进入人体，导致慢性中毒。所以，家庭不要使用这种有毒的塑料桌布。
外出就餐时，不要将筷子直接放在铺有塑料布或塑料薄膜的桌子上。另外，不要用彩绘筷子。
6.用白纸包食物:白纸看起来很干净，但不卫生。因为生产白纸要使用一定量的漂白粉，容易引发化学反应，产生很多有害物质，比如过氧化物。
这种物质会导致关节痛、头痛、失眠、肝癌和不育。7.加热后吃不新鲜的食物:很多人认为食物中毒是变质食物中的细菌引起的。如果变质的食物在吃之前煮沸，所有的细菌都会被杀死，吃了之后一切都会好的。
事实上，烹饪后吃变质的食物仍然很不安全，虽然危险降低了。比如引起食物中毒的肉毒杆菌和金黄色葡萄球菌，即使高温加热也不会分解破坏。吃了被这种毒素污染的食物，还是会中毒，甚至死亡。
8.把水果腐烂的部分切掉再吃:有些人以为把水果腐烂的部分切掉再吃就没事了，其实不然。这是因为即使把腐烂的部分切掉，剩下的部分也已经被含有细菌及其代谢产物的腐烂水果的汁液污染了。
吃了这种水果会引起人体肠胃不适，急性肠胃炎，甚至细胞突变或癌变。9.手帕多用或与其他东西混用:用手帕擦口鼻不卫生。
不经常清洗或与其他东西放在一起的手帕容易引起上呼吸道感染或面部疖子等疾病。因为纸币、钥匙等东西携带大量病菌和虫卵，很容易污染手帕。
用这种手帕擦手擦嘴的人，容易得肠道传染病和寄生虫病。所以手帕要经常清洗，保持干净；最好随身带两条手帕，一条擦鼻子，一条擦嘴。手帕不要和纸钱、钥匙等杂物混在一起，以免被污染。
10.长期使用有茶锈的杯子:有人认为茶锈是茶叶长期沉积形成的，无害，所以很少洗。其实这是不对的。茶锈中含有多种有害物质，可引起肾脏、肝脏、胃肠道等器官的病变。
11.经常清除铝锅内的褐锈:铝锅这样看起来很干净，实际上是铝锅表面去掉了一层保护膜。因为铝锅上的褐锈是铝的氧化物，可以阻止铝溶解到含水的饮食中，从而减少人体对铝的吸收，有助于预防阿尔茨海默病。
12.用废旧荧光灯管晾晒毛巾:有些家庭用废旧荧光灯管晾晒毛巾或手帕，认为这样很卫生。众所周知，如果灯管两端被腐蚀或灯管本身开裂，管内的汞、荧光粉、少量氨气等有毒物质会逐渐渗出或挥发，污染毛巾或手帕，从而危害人体健康。
如果它进入眼睛，会导致视力下降甚至失明。这些有毒物质还会污染室内空气，引起慢性中毒。
13.喝酒吃饭后立即洗澡:心脏病患者酒后会立即用冷水洗澡，会因心脏负担重而导致死亡。即使是正常人也不应该饭后马上洗澡。
因为洗澡会增加四肢和体表的血流量，减少胃肠道的血液供应，从而影响胃肠道的消化功能。14.有痰就不要吐:随地吐痰是不文明的生活习惯，应该摒弃。
但是不吐不快吞到肚子里也是一个坏习惯。因为这样做会把痰中的各种病原微生物和寄生幼虫喂入体内，造成相应的感染甚至疾病。
15.把牙刷头倒扣在杯子里:刷完牙后，把牙刷头倒扣在洗漱杯里，牙刷房里的一些食物残渣会成为细菌的营养源，可以使它们大量繁殖。当你再次刷牙时，牙刷中的细菌及其分解产物可能会侵入你的身体，从而影响你的健康。
15.用公共肥皂洗手:用肥皂洗手是为了清洁卫生，但如果在公共厕所用肥皂洗手，结果可能正好相反。健康的人和不健康的人用一块肥皂来感染细菌和病毒。
6.健康贴士信息
1，经常吃宵夜。你会得胃癌，因为你的胃不能休息。
2.一周只能吃四个鸡蛋。吃得太多对你的健康有害。
3.鸡肉* * *含有致癌物质，最好不要吃。
饭后吃水果是错误的想法。应该是饭前吃水果。
5.女生经期不要喝绿茶。反正不喝茶。多吃能补血的东西。
6.喝豆浆不要加鸡蛋和糖，也不要喝太多。
7、不要空腹吃西红柿，最好饭后吃。
8.早上醒来。先喝一杯水预防结石。
9.睡前三小时不要吃东西。你会变胖的。
10，少喝奶茶。因为热量高，油多，没有营养价值。如果长期饮用，容易患高血压、糖尿病等疾病。
11，刚出炉的面包不宜立即食用。
12，远离充电座。人体应远离30厘米以上。千万不要放在床边。
13，每天喝八杯水
14，一天十杯水。膀胱癌不会来了。
15，白天多喝水，晚上少喝水。
一天不要喝超过两杯咖啡。喝多了容易失眠胃痛。
17，少吃油腻的食物，因为大脑中的血液需要5~7个小时才能消化集中到胃上，让你昏昏欲睡。
18，下午五点多。少吃大餐，因为五点以后身体就不需要那么多能量了。
19、10会让你开心的食物种类:深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃20、睡眠不足会让你变笨，每天必须睡八小时，有午睡习惯就不会老。
21，最佳睡眠时间是晚上10到早上6点。
22.每天饮酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23.用冷水服胶囊(可以先吃)，睡前30分钟服药。避免立即躺下。
24、酸梅有防止衰老、永葆青春的功效；肝火的人要多吃。
25、脱发因素:熬夜、压力、烟酒、香辣鸡排、麻辣锅、油腻食物、过度调味的菜肴。
26、帮助头发生长:多吃白菜、鸡蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁、橙汁。不仅能美白还能淡化黑斑。
28.苹果永远是摩托车手、瘾君子和家庭主妇的良药。每天只吃一个苹果就能让你有一个干净的肺。29.吸烟和服用维生素(一种维生素B胡萝卜素-A)会导致癌症。尽早戒烟是最健康的方式。
30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来的时候，孕妇，临产前，产后，更年期。
31，吸烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，膀胱癌。
32.饮酒导致肝硬化和肝癌。
33.吃槟榔会导致口腔纤维化和口腔癌。
34.食物过于精细，缺乏纤维；含有大量脂肪，尤其是胆固醇，会引起胃癌。
35.食物过于粗糙，营养不足时会导致食道癌、胃癌。
36.食物中的黄曲霉毒素和亚硝酸盐具有致癌性。
37.不要抽烟。拒绝吸二手烟。