哪些中药有利于健脑？
1，中医健脑
增加脑血流量
脑供血不足可导致头晕、视物模糊、乏力、腿软等不适，严重者常导致缺血性脑梗死。丹参、黄芪等注射液已成为抢救此类急症患者的常规药物。有11种中药有助于增加脑血流量。比如丹参就是大家熟知的活血类药物，可以改善脑缺血。此外，丹参还能抑制凝血，降低血粘度和血脂，延缓动脉粥样硬化的形成，防止血栓形成，改善微循环，因此丹参片和丹参注射液是多年来治疗心脑血管疾病的首选药物。三七是中国特产云南白药的主要成分。其三七总皂苷能明显改善脑缺血，特别是保护神经细胞。此外，如川芎、葛根、红花、银杏叶等。，也广泛应用于临床。有蒺藜、防己、海风藤、毛冬青、圆叶冬青、绞股蓝、山茛菪等。其还没有被广泛使用，但是可以增加脑血流量。
兴奋与抑制
兴奋脑中枢的中药有20种，如麻黄、白芷、苍耳子、龙胆草、防己、马钱子、香加皮等。抑制大脑兴奋的中药多达73种，可改善大脑兴奋过度引起的惊厥、癫痫、抽搐、疼痛、失眠等症状。如天麻具有镇痛、镇静、抑制脑内癫痫放电的作用，与戊巴比妥有协同作用。毒蝎，其毒可抗癫痫、惊厥，对内脏痛、皮肤灼痛、三叉神经诱发皮层电位有很强的抑制作用。此外，羚羊角、石决明、石菖蒲、天南星、羌活、柴胡、黄芩、水牛角、牛黄、熊胆、厚朴、党参、仙茅、当归也是临床常用的药物。
具有双相调节作用的中药有黄连、麝香、秦艽、肉桂、刺五加、红景天、洋金花、风信子、桑黄等9种。比如黄连中含有黄连素，小剂量时能兴奋大脑皮层，大剂量时又能抑制。
助眠剂
具有安眠作用的中药有48种。安神中药有磁石、龙骨、龙牙、琥珀、朱砂、酸枣仁、远志、合欢花等。玉瑾延长各阶段睡眠的效果明显优于镇静安神中成药朱砂安神丸，提示其所含的郁金酮具有明显的中枢神经系统抑制作用。党参能增强戊巴比妥钠的催眠作用和乙醚的麻醉作用。
其他有助于睡眠的中药有防风、薄荷、蝉蜕、柴胡、生地、败酱草、阿莎丽、香附、丹参、半夏、百部、天麻、石菖蒲、冬虫夏草和肉豆蔻。生姜、山楂、百合、黄花菜、绞股蓝等。在食物中有很好的促进睡眠的作用。
增强记忆力
记忆力减退不仅是中老年人的常见抱怨，中小学生作业成绩差似乎也与他们记不住东西联系在一起。据统计，能增强记忆力的中药有20种。进行了中药改善记忆实验，并对小鼠造成的学习记忆障碍进行了比较。银杏叶提取物能明显延长记忆障碍小鼠的潜伏期，人参籽中的人参皂苷能明显提高小鼠的学习记忆能力。天麻能明显改善老年小鼠的学习记忆功能，芹菜提取物能明显促进中青年豚鼠的学习记忆。三七、川芎、草苁蓉、吴茱萸、白芍、知母、西洋参、党参、益智仁、广东金钱草、山楂都有此功效。
上面说的中草药都有各自的健脑功效，大家可以根据自己的需求来选择。大脑保健的方法有很多。除了中医，食疗也是一个不错的方法。可以根据需要选择使用。需要注意的是，呵护大脑也要从生活细节入手。比如用脑一段时间后，要让大脑休息放松一段时间，防止大脑疲劳，这也是滋养大脑的关键。
2、核桃补脑
一、核桃的营养价值，
核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。每100g含蛋白质15.4g，脂肪63g，碳水化合物10.7g，钙108mg，磷329mg，铁3.2mg，硫胺素0.32mg，核黄素0.11mg，尼克。脂肪富含亚油酸，营养价值高。此外，它还含有丰富的维生素B和E，能防止细胞老化，健脑，增强记忆力，延缓衰老。此外，核桃油还可以供给大脑基质的需要。核桃中含有的微量元素锌、锰是脑垂体的重要成分。经常吃核桃油有利于大脑的营养补充，有健脑益智的作用。此外，核桃中营养成分的结构对胚胎的大脑发育非常有利。嚼核桃仁还可以预防牙本质过敏。但是核桃很生气，而且含有大量的油脂。吃多了会让人上火发胖。所以孕妇每天可以吃2 ~ 3个核桃。
二、吃核桃的时间
吃核桃的时间也有讲究。一般怀孕三四个月，也就是胎儿期第26周至产后第二年开始吃比较好。这个阶段是胎儿大脑和视网膜发育的一个非常重要的阶段。一般来说，每天吃核桃的最佳时间是早餐和午餐之间，或者是午餐和晚餐之间。核桃可以去皮生吃。可以选择做一些零食，两餐直接吃。也可以磨碎，拌红糖吃包子。也可以煮粥或者做桃酥。
3、核桃补脑
一、核桃的营养价值，
核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。每100g含蛋白质15.4g，脂肪63g，碳水化合物10.7g，钙108mg，磷329mg，铁3.2mg，硫胺素0.32mg，核黄素0.11mg，尼克。脂肪富含亚油酸，营养价值高。此外，它还含有丰富的维生素B和E，能防止细胞老化，健脑，增强记忆力，延缓衰老。此外，核桃油还可以供给大脑基质的需要。核桃中含有的微量元素锌、锰是脑垂体的重要成分。经常吃核桃油有利于大脑的营养补充，有健脑益智的作用。此外，核桃中营养成分的结构对胚胎的大脑发育非常有利。嚼核桃仁还可以预防牙本质过敏。但是核桃很生气，而且含有大量的油脂。吃多了会让人上火发胖。所以孕妇每天可以吃2 ~ 3个核桃。
二、吃核桃的时间
吃核桃的时间也有讲究。一般怀孕三四个月，也就是胎儿期第26周至产后第二年开始吃比较好。这个阶段是胎儿大脑和视网膜发育的一个非常重要的阶段。一般来说，每天吃核桃的最佳时间是早餐和午餐之间，或者是午餐和晚餐之间。核桃可以去皮生吃。可以选择做一些零食，两餐直接吃。也可以把它们磨碎，拌上红糖吃包子。也可以煮粥或者做桃酥。